天天喝银耳汤会不会长胖

Question

如题所述

Answer 1

如果你天天喝不加糖的银耳汤问题不大，不会长胖，当然也不要毫无节制。

如果喝加糖的银耳汤，或者还有其它食物，如莲子米等，就要注意了，热量值会大大增加，不宜多吃。

银耳的热量值是200大卡/100克，看似比较高，但是其中的碳水化合物一半是不能消耗吸收的膳食纤维，此外蛋白质含量也比较高，达到10克，也有利于减肥。

熟银耳一般是做成银耳汤吃，水分含量高，热量低，推荐减肥期间食用。

Answer 2

你好，不会的，你可以用一下减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
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Answer 3

不会

Answer 4

不会吧，不要放太多糖

Answer 5

万事都有个度。