被欺负很严重，长期得了抑郁症。

Question

初中在一个学校读，那个时候校园恶霸很多，校园暴力，校园欺负充斥，而后来高中考到另外一所学校读书，我被安排到的班级依然是班霸很多，校园暴力，校园欺负充斥，我申请换班级遭到年段长拒绝，后来熬到毕业，高三年下学期被欺负最惨了。我读中学的时代差不多都是在恐惧中熬过来的。 我天生胆小，懦弱，怕事，跟那些班霸根本斗不起，遇到只有倒霉。转学，或者换班级又没能力，毕竟当时自己还是小孩子，又不敢对父母讲。我现在已经30岁了，但是还是经常想起那些事情，因为这段时期给我伤害很大，影响了我的一生。 我是福建省泉州市永春县的。现在如果一提到人际交往我都很怕，就会感觉又遇到那样的坏人了。

Answer 1

想开一点吧，你都30了，再改变又能怎么样呢，你就远离一些你认为会欺负你的人，与和善的抑郁的形成是患者心理因素导致，压力大、心胸狭窄、爱生气、焦虑都可促成抑郁。可以尝试下桂龙的柴胡安神颗粒，从健康论坛上看到的一款中药，口碑不错，推荐给楼主。 不过尽量能用物理治疗，就不要选择药物治疗。
人多来往就行了。 知道lz的感受。太多恐惧和愤怒和自责被死死地压在黑洞里无法解脱，不敢去分辨和处理。会这样的，但是没关系，如果能够找到合适的人帮你，一切都会好起来的。我们需要职业的心理医生来帮助驱散这种恶性的压迫情绪。不过，好的心理医生不好找，而且心理治疗进展也十分缓慢，要长期治疗。不过，根据我自己的经验，如果找到好的心理医生，坚持配合治疗，一切都是值得的。我自己从中受益很多。祝福LZ。
最后提醒一句，LZ别跟自己较劲儿，非得要去解决这个问题，我们自己没有这个心理力量，只能越较劲越糟糕。在接受正规的心理治疗以前，LZ尽量放松，接受自己的恐惧和恐慌，接受自己的郁闷的状态，多晒太阳，多做运动，一切都会好起来的。

Answer 2

知道lz的感受。太多恐惧和愤怒和自责被死死地压在黑洞里无法解脱，不敢去分辨和处理。会这样的，但是没关系，如果能够找到合适的人帮你，一切都会好起来的。我们需要职业的心理医生来帮助驱散这种恶性的压迫情绪。不过，好的心理医生不好找，而且心理治疗进展也十分缓慢，要长期治疗。不过，根据我自己的经验，如果找到好的心理医生，坚持配合治疗，一切都是值得的。我自己从中受益很多。祝福LZ。
最后提醒一句，LZ别跟自己较劲儿，非得要去解决这个问题，我们自己没有这个心理力量，只能越较劲越糟糕。在接受正规的心理治疗以前，LZ尽量放松，接受自己的恐惧和恐慌，接受自己的郁闷的状态，多晒太阳，多做运动，一切都会好起来的。本回答被提问者采纳

Answer 3

想开一点吧，你都30了，再改变又能怎么样呢，你就远离一些你认为会欺负你的人，与和善的人多来往就行了。本回答被网友采纳