第1个回答 2010-12-07
右手直拍打法就是左推右攻,动作要领:
1、以右攻为主,尽量多抢侧身,近台快攻抽球,远台采用正手弧圈拉球,要以肘关节为圆心,挥动小臂划弧,同时扭动腰力,放低重心;
2、推挡是来球偏左,进行的一种过渡打法,在球落案的上升期快速击球,针对来球的旋转,采取不同的拍面角度迎球推出,预判正确则加力。
运动损伤的预防
1.运动前要有安全意识,克服麻痹思想,提高预防意识。
2.认真做好准备活动,对运动关节和易伤部位,要及时做好预防措施。
3.合理安排锻炼时间和运动量,防止局部运动器官负担过重,注意中间休息。
4.加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力。如摔倒时,立即屈肘低头,团身滚动,切不可直臂或肘部撑地。由高处跳下时,要用前脚掌着地,注意屈膝,弯腰,两臂自然张开,以利于缓冲和保持身体平衡。
运动损伤的急救处理:最重要的是出血和骨折的处理
受伤出血可分为:
1、外出血 体表有伤口,血液从伤口流到身体外面,这种出血容易发现。
2、内出血 体表没有伤口,血液不是流到体外,而是流向组织间隙(皮下肌肉组织),形成淤血或血肿;流向体腔(腹腔、胸腔、关节腔等)和管腔(胃肠道、呼吸道)形成积血。由于内出血不易发现,容易发展成大出血,故危险性很大。
凡有出血应尽早止血法,常用:
1、冷敷法:常用于急性闭合性软组织损伤。
2、加压包扎止血法:用生理盐水冲洗伤部后用厚敷料覆盖伤口,外加绷带增加血管外压,促进自然止血过程,达到止血目的。用于毛细血管和小静脉出血。
骨折的急救处理:
1、急救原则:对骨折病人的急救原则是防治休克,保护伤口,固定骨折。即在发生骨折时,应密切观察,如有休克存在,则首先是抗休克,如有出血,应先止血,然后包扎好伤口,再固定骨折。
2、骨折的临时固定
骨折时,用夹板、绷带将折断的部位固定包扎起来,使伤部不再活动,称为临时固定。其目的是减轻疼痛,避免再伤和便于转送。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2010-12-12
右手直拍打法就是左推右攻,动作要领:
1、以右攻为主,尽量多抢侧身,近台快攻抽球,远台采用正手弧圈拉球,要以肘关节为圆心,挥动小臂划弧,同时扭动腰力,放低重心;
2、推挡是来球偏左,进行的一种过渡打法,在球落案的上升期快速击球,针对来球的旋转,采取不同的拍面角度迎球推出,预判正确则加力。
运动损伤的预防
1.运动前要有安全意识,克服麻痹思想,提高预防意识。
2.认真做好准备活动,对运动关节和易伤部位,要及时做好预防措施。
3.合理安排锻炼时间和运动量,防止局部运动器官负担过重,注意中间休息。
4.加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力。如摔倒时,立即屈肘低头,团身滚动,切不可直臂或肘部撑地。由高处跳下时,要用前脚掌着地,注意屈膝,弯腰,两臂自然张开,以利于缓冲和保持身体平衡。
运动损伤的急救处理:最重要的是出血和骨折的处理
受伤出血可分为:
1、外出血 体表有伤口,血液从伤口流到身体外面,这种出血容易发现。
2、内出血 体表没有伤口,血液不是流到体外,而是流向组织间隙(皮下肌肉组织),形成淤血或血肿;流向体腔(腹腔、胸腔、关节腔等)和管腔(胃肠道、呼吸道)形成积血。由于内出血不易发现,容易发展成大出血,故危险性很大。
凡有出血应尽早止血法,常用:
1、冷敷法:常用于急性闭合性软组织损伤。
2、加压包扎止血法:用生理盐水冲洗伤部后用厚敷料覆盖伤口,外加绷带增加血管外压,促进自然止血过程,达到止血目的。用于毛细血管和小静脉出血。
骨折的急救处理:
1、急救原则:对骨折病人的急救原则是防治休克,保护伤口,固定骨折。即在发生骨折时,应密切观察,如有休克存在,则首先是抗休克,如有出血,应先止血,然后包扎好伤口,再固定骨折。
2、骨折的临时固定
骨折时,用夹板、绷带将折断的部位固定包扎起来,使伤部不再活动,称为临时固定。其目的是减轻疼痛,避免再伤和便于转送。