在微信中发送长视频的具体步骤如下：
打开微信，进入需要发送视频的好友或群聊页面。
点击左下角的“+”按钮，选择“文件”选项。
在弹出的文件选择页面中，点击“手机相册”选项。
选择需要发送的视频，并点击“发送”按钮。
需要注意的是，微信目前只支持发送不超过2分钟的视频，如果需要发送2分钟以上的视频，可以使用其他社交媒体平台，如抖音、快手等。
另外，如果想要在微信中观看长视频，可以尝试使用微信的“收藏”功能。具体步骤如下：
打开微信，进入需要观看视频的好友或群聊页面。
点击左下角的“+”按钮，选择“收藏”选项。
将需要观看的视频添加到收藏夹中，并点击“完成”按钮。
在收藏夹中打开视频，即可在线观看。
希望以上信息能对您有所帮助！