问题一：我特别胆小，怎么学的胆大点，克服心理恐惧 恐惧心理是一种企图摆脱危险的逃避情绪，产生恐惧心理常常是因为缺乏处理自己认为可怕情境的能力和对可怕情境的适应性差引起的。恐惧心理包括个体对各种事物的惧怕，如对人的恐惧，对某物的恐惧，对高的恐惧等。恐惧不仅造成人的生活障碍，而且对人的身心健康有很大危害。消除恐惧心理有以下几个方面： 1、加强意志锻炼，要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己。在遇到恐惧情境时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙。从意志上安定自我，从主观上不能认为自己天生胆小，只要自己能充分发挥主观能动性，积极正确地对待现实，恐惧心理就会逐渐消除. 2、丰富科学知识，恐惧心理往往是缺乏科学知识，胡思乱想而造成的。用科学知识对恐惧事物加以解释和分析。 3、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧情境，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种情境，逐渐消除这种恐惧，其情境强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。 4、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
问题二：怎样克服胆小怕事的恐惧心理 勇气来自于从小的成长环境，每个人的气质类型和性格特点，也决定了人在遇到事情时的处理方式。您所说的胆心，妥协，也不一定就是坏事，忍让一时，很可能会避免很多更大的麻烦。人在遇到突发事件时，不一定要凭着打架和蛮力才能解决问题，有时候也是遇到智慧的。如果妥协和让步能避免更大的纠葛和麻烦，个人认为也不是不可取的，并不代表着你的胆怯和软弱。 关于勇气，我认为您可以在做事认真负责，遇事不逃避等方面去影响孩子，再就是告诉孩子，有时候打架不一定能解决问题，但是如果一定要打架才能解决的，那就去勇敢面对，即使打输了，也没有什么，只要尽力就可以了。
问题三：怎么克服恐惧害怕的心理？ 你好，你对你遇到事物就有恐惧的心情不满意，并想克服这种情绪，这说明你对自己的要求很高，可以说是一个完美主义者。 首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。 既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。 你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点： 1.对自己过于苛求，希望自己做的事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。 2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。 3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。 个人建议你 1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事； 2.做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。 3.做事情不要太在乎结果，要记住任何人都会出错，而任何失误都是可以弥补的，所以没有必要对自己做错的事情过分自责，只要自己尽力弥补就可以了。 人什么都可以丧失，唯独不能丧失自己的自信，因为自信是我们成功的基础，当我们有充分的自信是，对待外界的看法就会不同。 祝你拥有成功。
问题四：当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除？ 你好，要开始胆量训练之前还必须了解胆小的因由，这样才能对症下药，自我培养出真正的胆量！ 有些人动辄就萎缩起来，若问他怕什么他可能半天也说不出来，其实就是一种未做先怕的坏习惯，平时习惯逃避，还没有了解事情是难是易之前就妄下判断，结果，容易的事在他眼中变成了困难的事，而困难的事就变成更困难的事！ 别以为身为自己就必然了解自己，其实不了解自己的人比比皆是，他们正因为对自己的不了解，有很多事情无法肯定，对能力所及的事错认为自己无能为力的事，反之，对超出了自己能力的事，又以为自己可以做到，很多的问题就从此衍生出来，其中一个问题就是胆量！因此，了解自己是人生最基本最首要并必须不断更新的运动，或简单点说，连自己都无法充份肯定自己的人，当遇上了困难的时候，他又能以什么为根据去判断自己成与否呢？又比方说，站在一伙恶人面前，连自己也无法洞悉自己的他又怎能洞悉对方的心理呢？在这种虚空的状态下，唯一保留在脑海里的就只有――不断澎涨的恐惧！
问题五：怎样让自己克服自己的心里的恐惧，胆怯，懦弱? 30分 恐惧是功能失调、偏见、防御、暴力以及让人崩溃的根源。它藏身于我们相互依存、人际冲突、逃避亲密、自我糟蹋、谋略掌控、刚愎自用以及要求尽善尽美的背后。它有时也隐身在我们逃避新的人、事、物以及不同的思维和生活方式的背后。恐惧也是许多身体疾病的根本原因，像气喘、恐慌症、皮肤过敏、消化问题、慢性病，还有慢性疲劳等症状，以上仅列举几项。恐惧经常阻碍我们活在当下，因而削弱了我们蓬勃旺盛的生命活力。当恐惧支配我们的心智时，我们便无法真实地去经验和享受人生。然而，恐惧本身并不是问题，是那些没被认出来、没被感觉到、没被接受的恐惧，制造了我们生命的问题。因此，恢复真我之旅，就从探索自己的恐惧开始。 “情绪的恐惧”和“真实的恐惧” 当我们在恐惧进行内在工作时，将“真实”的恐惧和“情绪”的恐惧分清楚，这一点十分重要。真实的恐惧，是由一些立即的威胁所引发，不论这些威胁是什么，我们的神经系统都会适时运作，加以应对。而情绪的恐惧，是我们将过去尚未解决的创伤，带到现在的生活情境中，那是我们内在受惊吓小孩的恐惧。今天，当我们感到恐惧时，大部分不是真实的恐惧，而是情绪的恐惧。或者，可以说是深受情绪恐惧影响的真实恐惧。由于受到情绪恐惧的干扰，当我们感觉好像受到威胁时，哪些是真实发生的、哪些是自己想象出来的，就变得难以区分。也正因为带着情绪上的恐惧，让我们无法以适当的、回归中心的、根植于大地的方式处理这些情境。因此，当我们开始探索自身的恐惧时，需要先学习熟知情绪上的恐惧。受惊吓小孩的四大恐惧 1) 压力与期待的恐惧。 2) 被拒绝与被遗弃的恐惧。 3) 没有空间、被误解或被忽略的恐惧。 4) 在身体或精神上受虐待或受侵犯的恐惧。 我发现当我敞开心胸及信任，去探索自身的恐惧时，这四种恐惧的其中一种总会出现。和我们一起进行内在工作的人也是如此，这些恐惧在我们生活中无孔不入，包括性意识、创造力、自我主张、感受能力以及我们与爱人、朋友、熟人和权威人士相处的关系。然而，我们已经习惯用尽各种方法来逃避恐惧，而不是和恐惧待在一起，感受着它们。西方世界人们的生活方式，有许多都是用大量补偿的方式来抵抗对恐惧的感受。我们把自己的周遭环境布置得安全享受，避免碰触死亡的议题，这样我们就不必去感受自己在面对未知时是多么的脆弱。我们的文化中，通过父母、教师、宗教人士和政治家，每一位我们敬仰的人都不断地在传递这样的信息。 面对自己的恐惧，我们必须承认它，认出它就在那里，并找出它从何而来。然而，我们的文化制约，使得恐惧无容身之地，从小我们就被教导要隐藏恐惧。我们的文化并不珍视面对自己恐惧的那份诚实，更不了解深层恐惧是如何在文化中灌输到个人内心深处。然而，对于自己碰都还没有碰触到的内在恐惧，我们又如何能表达出来呢？我们会用防御、否认和无意识来掩盖恐惧，并将脆弱隐藏在面具之下，为了生存，必须如此。我们总是想尽办法，并假装一切都很好。我们早已学会如何应付。我们自我催眠维持防御状态，而不去承认内在掩藏了多少恐惧。只要我们还在这种催眠状态下，就会骗自己相信：否认恐惧的存在，会比让恐惧浮出水面，来得不那么痛苦。 面对恐惧，改变人生，需要对自己的过去有一个好的疏通，我认为李世庆老师的“萨提亚自我冰山”系统课程会对您有比较大的帮助。
问题六：如何克服自己内心的恐惧和胆怯 内心的恐惧和胆怯，实质是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会恐惧和胆怯。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服恐惧和胆怯的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法： 1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。 2
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