抖音解除禁言的步骤如下：
1、在登录抖音账号后，点击右上角头像，在弹出的菜单中选择“我的”以进入个人页面；
2、在个人页面中，找到并点击“设置”选项，进入设置页面；
3、在设置页面中，查找并点击“账号与安全”选项，进入账号与安全页面；
4、在账号与安全页面中，点击“申请解除禁言”选项，进入解除禁言流程页面；
5、按照流程提示进行相应操作，填写必需的信息并提交即可完成解除禁言的申请。
拓展知识：
抖音，是由字节跳动孵化的一款音乐创意短视频社交软件。
2020年7月30日，北京互联网法院作出宣判，认定抖音App有侵害用户个人信息的情形。 9月，北京市市场监管局召集抖音等6家互联网企业负责人，召开落实“长江禁捕打非断链”工作电商平台行政约谈会。
2021年1月，“抖音”平台被行政处罚。2021年6月，抖音因提供含有禁止内容被罚3万元； 2021年1月26日，抖音与央视春晚联合宣布，抖音成为《2021年中央广播电视总台春节联欢晚会》独家红包互动合作伙伴；6月21日，抖音正式上线了网页版内测，其官网页面也进行了改版；9月1日，抖音发布关于进一步加强“饭圈”乱象专项整治的公告。
2023年5月25日，抖音宣布联合科普中国、中科院之声等所发起青少年科普创作计划。