怎样能不在乎别人的感受和目光，舒服做自己？

Question

如题所述

Answer 1

1.增强自我认知：了解自己的优点和缺点，接受自己的不完美。只有了解自己，才能更好地控制自己的情绪和行为，不受他人影响。

2.建立自信心：自信的人不会过于在意别人的看法，因为他们相信自己的价值并且知道自己的能力。可以通过学习新的技能或者提升自己的能力来增强自信心。

3.学会处理批评：批评是无法避免的，但是我们可以选择如何处理它。如果批评是建设性的，我们可以从中学习和改进。如果批评是恶意的，我们可以选择忽略它。

4.建立健康的人际关系：与积极、正面的人交往，他们的态度和行为会对你产生积极的影响。避免与那些总是批评你或者让你感到不舒服的人在一起。

5.做一些你喜欢的事情：这可以帮助你放松，减少对他人看法的在意。同时，做自己喜欢的事情也可以提高你的自尊和自信。

6.学会冥想或者瑜伽：这些活动可以帮助你放松，减少压力，提高你的专注力，让你更加专注于自己，而不是他人的看法。

7.寻求专业帮助：如果你发现自己无法摆脱对他人看法的在意，可能需要寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和策略，帮助你更好地处理这个问题。