女人手脚冰凉吃什么好

如题所述

女人手脚冰凉吃什么好:1、黑豆,黑豆,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身;2、西红柿,西红柿能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环;3、坚果,能够补肾健脑、强心健体,还有御寒的作用。

手脚冰凉主要的原因是因为肢端的血液循环较差,而引起还可以因为心脏病、贫血、肢端的血管炎以及末端的血管栓塞等等情况引起的,手脚冰凉主要的原因是自身身体的阳气亏虚,以及气血亏虚,可以通过食补多吃一些温补性的食物。那么,女人手脚冰凉吃什么好呢?接下来为大家解答一下。

女人手脚冰凉吃什么好

1、黑豆

黑豆,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。 这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

2、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇,黄酮素,有抗凝作用,籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

3、坚果

很多的坚果含有很高的油脂,对人体有着很大的好处,能够补肾健脑、强心健体,还有御寒的作用,能够帮助那些害怕寒冷的人保暖,而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用,所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果,但是要根据个人的体质适量食用。

4、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要,能进步机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。
5、热巧克力

黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤,降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力,不但有益身体健康,还具有一定的暖身效果。

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