经常睡前不刷牙，长久下去危害究竟有多大？

Question

如题所述

Answer 1

1. 经常在睡前跳过刷牙环节，看似无足轻重，但累积起来的影响不容小觑。经常不刷牙会增加蛀牙和牙周病的风险。
2. 更严重的是，口腔问题可能引起其他系统的疾病。例如，牙周病与心脏病之间存在联系。
3. 睡眠时，人体分泌的唾液减少，这本来是唾液中抗菌成分杀死细菌的重要时刻。
4. 偶尔的疏忽可能导致口腔细菌滋生，增加蛀牙和牙周病的机会。
5. 长期不刷牙则可能导致口腔微生物失衡，引起牙痛、口臭等问题。
6. 研究表明，从不刷牙或很少刷牙的人比每天刷牙两次的人，心脏病风险高出70%。
7. 牙菌斑的积累可引发牙龈炎，而牙龈炎又能引起免疫系统的反应，增加白细胞数量，这与心脏病发作有关。
8. 了解到睡前不刷牙的潜在危害后，应该克服懒惰，认真对待晚间刷牙的习惯。
9. 正确的刷牙方法同样重要。将口腔分为几个区域，确保唇、舌以及咬合面等所有部位都被清洁到，每次刷牙时间至少3分钟。
10. 睡前刷牙不仅清除口腔内的沉积物，还能保护牙齿，提高睡眠质量，预防多种疾病。因此，它比早晨刷牙更为重要。