从45岁起，我的身体开始显露出衰老的迹象：
膝盖开始出现疼痛。随着年龄的增长，我的膝关节偶尔会发出轻微的声响。起初，我没有太过在意，但到了45岁，我的膝盖对寒冷越来越敏感。即使在炎热的夏天，一旦身处空调房间，膝盖就会感到刺骨的寒冷。为了保暖，我不得不在寒冷的冬季穿上长及膝盖的羽绒服。
肩颈区域也开始感到疼痛。在与膝盖感到寒冷的同时，我的肩颈也开始出现不适。肩周炎和颈椎病逐渐成为我生活中的常客。为了缓解疼痛，我尝试了多种治疗方法，包括膏药、拔火罐和艾灸。虽然这些方法带来了一定的改善，但我的肩颈仍然害怕寒冷，一受凉就会疼痛难忍。
牙龈开始萎缩，牙齿问题也随之而来。在40岁到50岁这十年间，我更换了三颗大牙，全部为烤瓷牙。同时，我的牙缝变得越来越宽，经常在吃饭后出现食物嵌塞的问题。通过医生的检查，我发现牙龈已经逐渐萎缩，这是导致牙缝变宽的主要原因。
白发开始迅速增多。虽然我有着遗传性的少白头，但在40岁之前，白发的数量并不多。然而，到了45岁，白发开始迅速增长，我不得不接受白发已经几乎占了我头发的一半的事实。为了掩盖这一衰老迹象，我开始频繁染发并佩戴假发片。
失眠问题逐渐增多。随着年龄的增长，我的睡眠质量开始下降。我经常在清晨醒来，半夜也会被惊醒，失眠的频率显著增加。有时，我甚至整夜无法入睡，这让我感到非常困扰。
月经开始变得不规律。我在46岁时绝经，从那时起，我的月经周期变得紊乱，有时两三个月才来一次，有时又是四五个月。尽管我尝试了药物治疗，但情况并未得到改善，我只能选择顺其自然。
肠胃功能变得减弱。以前，我的肠胃非常健康，无论冷热、酸硬食物都能轻松消化。然而，近年来，我的肠胃变得敏感，稍有不慎就会拉肚子。晚餐稍多或食用不易消化的食物后，晚上胃部会感到不适。
新陈代谢变慢，体重逐渐增加。中年以后，我的新陈代谢速度减慢，体重也随之增加。从45岁起，我的体重从103斤上升至117斤。尽管我采取了严格的饮食控制和运动，体重最终稳定在106斤左右。
体力开始下降。随着年龄的增长，我发现自己在搬重物或爬山等活动中感到更加吃力。年轻时，我能够轻松搬运重物，如今却感到力不从心。
皮肤开始变得松弛。皮肤弹性减弱，法令纹也逐渐出现。以前紧实的脸部肉感变薄，尤其在游泳后，脸上的痕迹需要半天时间才能消失。
穿着风格变得更简约。与年轻时不同，我现在更注重穿着的舒适度，偏好平底鞋和棉质衣物，不再追求时尚而牺牲舒适。
社交圈子变得更小。随着年龄的增长，我越来越喜欢安静的生活，社交活动减少，圈子变得更加干净。我更愿意享受简单宁静的生活。
记忆力下降。我的记忆力一直不佳，45岁后，记忆力下降更为严重。我经常忘记携带手机、钥匙等日常物品，甚至在购物时也会遗漏商品。
反应变得迟钝。我曾多次将牙膏误认为洗面奶，或将洗面奶误认为牙膏。年轻时，我使用护肤品动作敏捷，而如今常常需要停顿片刻来思考下一步该做什么。
出现老花眼。虽然我早在初中时就有近视，但46岁那年，我发现自己需要在看远处的物体时佩戴眼镜，而在看近处的物体时则必须摘下眼镜。这让我意识到老花眼的出现，增加了生活的不便。
这些是我感受到的衰老的明显特征。尽管变老是一个自然过程，但接受这一变化，保持优雅的心态，让自己在岁月中成熟并感到幸福，是一种积极的生活态度。我是@陌嫣趣生活，欢迎与我分享你们的变老经历。如果喜欢我的分享，请点赞并关注哦！感谢阅读！
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