胃疼的人适合吃哪些食物

Question

如题所述

Answer 1

胃疼的人需要养胃，建议食用清淡，选择比较柔软的食物，可以吃小米粥、鸡蛋羹、黑米粥等容易消化的食物，可以养护脾胃，促进脾胃的功能恢复。具体如下：

1、小米粥：含有一定量的酶，有健胃消食、安神的作用，小米粥是滋阴养益脾胃的好食材，如果同时存在腹胀、腹泻、畏寒、消化不良的症状时，喝小米粥一般会有所缓解，但是只能起到辅助作用，胃疼需要注意避免进食反季节的蔬菜水果，避免在空调屋里长时间休息，可以进食一些碱性食物如南瓜、牛奶、海带等食物，如果胃疼合并反酸、烧心或是黑便，建议积极到医院检查治疗。

2、鸡蛋羹：主要是使用鸡蛋加水制作而成，不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂，且容易消化，属于半流质类的食物，鸡蛋羹本身是一种比较容易消化的食物，可以提供人体所需的营养，有助于疾病的恢复。

3、黑米粥：易于消化，有助于病情恢复，建议将黑米熬软后食用。黑米含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养元素，营养丰富，可以对胃疼起到一定的缓解作用。

建议平时吃一些易消化的食物，不要吃粗糙坚硬刺激性的食物，多喝水，少油少盐，多运动，避免熬夜。

Answer 2

胃是我们身体主要的消化器官，常吃3样食物，胃部更健康！