多吃西红市，外出要擦防晒霜，另外有时间可以做黄瓜面膜，晚上睡觉前要擦美白霜
不怎么样…一开始觉得不错，用久了一点效果都没。我不是玫琳凯的托
呃 天生白的 不知道怎么和你说。洗牛奶浴吧 检视原帖>>
面板白不白 跟环境也很重要的。你想变白的话 直接去浙江、江苏等地生活一、两个月 保证你变白不蛮你说我只要一放假回浙江立马变白。而且为啥城市的人比农村的人要白就是水质也很有关系 城市的水里面漂白粉太多 。这也是有一定关系的。其他的什么泡牛奶浴喝什么VC效果都不大，不打击你就算你喝一辈子那些东西也白不了。还不如买瓶纯柠檬精油滴几滴到沐浴露 或者润肤露里面效果来的明显。
做好清洁和防晒，并且使用可靠的美白精华液，用精华液坚持下去。面膜只能作为应急，见效快但是效果短暂，不要妄想马上变白，这是长期坚持的，光美白不防晒只能是亡羊补牢。
其实美白需要多方面的保养，如果是天生比较黑一点，那首先就是尽量少晒太阳。美白产品很多，见效最快的是加入了美白粉底的相关产品，因为有粉底成分，可以很快的把肤色提亮，增白。如果是要根本上的调理，那就最好用晚上睡前用的美白产品。白天的主要是以防晒美白为主。 我没有特别针对的美白产品，不过晚上用面膜效果还是不错的。基本要根据肤质而定，很多美白产品有抗氧化成分，用在脸上会有点 *** 感，看个人了。先要试一片再说。我会用用比较实惠的那种 李医生人参美白的面膜，价格不贵，还可以天天用，连续用六天，然后一周一次那种。渐渐才会有成效。
建议：目前最快的全身美白方法就是注射美白针治疗，不用手术、不用开刀、无痛苦、不住院，只需轻轻的注射一针就可以有效的改善暗沉肤色，实现快速美白的效果。这种快速美白的方法能够取得这么好的美白效果，是因为美白针内含能抑制细胞氧化，快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，从而改善缺氧性暗哑、粗糙面板等一系列青春消逝现象。 1、改善面板整体性暗美白沉或先天性暗沉。 2、抗身体组织氧化、老化、增强免疫力。 3、雷射，光疗，前后的面板调理，可增强退斑，降低色素沉积反应，预防反黑。 4、淡化脸部色斑，黑色素合成，对黑、黄、粗糙肤质和色块(激素斑除外)具明显还原嫩白效果 5、帮助排出毒素和废物，加速新陈代谢，清理内，爽气清神。
有专家认为，就目前为止美白的方法似乎就属美白针效果最为好了，尽管全身美白针也不是完全的可以针对天生黑面板，但是也是很不错的一个方法。 一般人们保护面板免遭晒黑的方法有二种 第一是物理防晒法：如外搽防晒霜、打太阳伞等，但此法过于繁杂物理收效甚微。正如大S 所说：根本白不下来，顶多是不再黑下去。 第二是打美白针：从机体内部动手，生理生化程序中遏止黑色素的生成，这是独一的根本处置之道。美白针为何能阻拦面板黑色素的合成呢?这得从氨基酸说起，知道黑色素是由酪氨酸(氨基酸的一种)转化而来的。但是，酪氨酸变成黑色素需求一个条件就是酪氨酸酶的参与。合并这种酶，黑色素就不能生成。 ?有一定效果，因为美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括入赘孰Glutathione)、传明酸(TranexamicAcid)和维他命C等。谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化。传明酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成。注射时是以点滴的形式将液体注入人体，通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果。 美白针原理：美白针内含的DSW能抑制细胞氧化，快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，从而改善缺氧性暗哑、粗糙面板等一系列青春消逝现象，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，同时对已经形成的暗疮、斑点具有淡化作用，有效改善面部斑点。其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有限减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。
牛奶浴，或者醋水洗脸 ，也可以增加面板细胞的水分和营养，恢复面板的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7－10滴就可以，你面板没光泽就多吃点水果哦吧，用化妆品只起到暂时的作用。
买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了温水，凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程式，用洗面奶。
用白醋洗脸的好处：可以软化角质层和美白．还有杀菌．
减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻 *** 一下，洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。
白醋嫩肤：将洗净的脸部和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样用白醋洗脸可让面板光洁、细腻。
祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
驱除倦容：在温水中加入1～2汤匙白醋醋，洗澡后不仅能去除面板老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。