好不容易结束加班，回到家洗好澡、明明累的半死，却还是忍不住打开电视、赖在沙发上追剧？或是，拿手机狂追刷脸书、IG动态、Youtub视频？上述情境是不少人的生活常态。为什么你我都知熬夜伤身，会影响隔天工作表现，却还是舍不得睡，每天乐此不疲，甚至一不小心就通宵到天亮呢？
每天舍不得睡？原来热爱通宵熬夜是一种「补偿心理」
其实，近来中国就创造了一个专有名词「报复性熬夜」来泛指上述情境。该说法提到，民众之所以会有这样的现象，主要是因为现代人白天往往工作太忙、事情太多。由于早上时间都被别人占去，到了晚上才能喘息，有自己的时间；总感觉早睡好奢侈、好浪费时间，而晚上就舍不得睡觉的一种报复行为。
但这样的行为，真的是一种报复心态吗？精神科温闵凯医师指出，其实「报复」这2个字用的有点太重了。以心理学角度来看，这应该算是一种「补偿心理」，主要是因为人体为了维持正常心理健康，而出现的一种平衡结果。
「补偿心理」是由知名心理学家安娜•佛洛伊德（Anna Freud）提出的，她认为补偿心理是人体自我的一种防御机制。由于人处于社会化环境时，常必须迫使自己在他人面前，呈现符合社会既定形象的样子。但即使再怎么努力，人终究会有力有未逮情况发生，而为了补偿自己的失落感，便容易在下意识做一些事情来让自己感到满足、代偿难受情绪。