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防止三高,有什么简便的方法吗?营养品之类的
如题所述
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第1个回答 2010-12-01
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有
三高的
人吃
什么营养品
可以降
三高?
答:
多食用含钙较高的食物,像牛奶、虾皮、萝卜蜂蜜等等
。同时,还可以补充一些能够辅助降低三高的营养品,比如
挪威Noromega海豹油
,含有丰富的DHA DPA EPA,具有抗炎症、抗血栓形成、抗心律失常、降低血脂、舒张血管等功能。在运动方面,日常需要适当增加运动锻炼身体,能舒筋活络,通畅续血,对预防三高有一定的...
有了
三高
应该如何补充
营养?
答:
5. 坚持饮用一些功能性营养品
,例如家宝素的安糖乐营养素,可以有效的控制营养平衡,降低三高。6. 适当减少食盐摄入,炒菜减油。7. 限制饮酒。饮酒可促使血液中低密度脂蛋白增高,易引起高脂血症。8. 食物应多样化,主食以谷类为主,应讲求粗细搭配,要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量,增加深色与绿色蔬菜的比例,减少...
三高
人群应该怎样补充
营养?
答:
病情分析:你好,三高合理的饮食习惯与膳食结构应该是:
①保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯.②主食应以谷类为主
,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上.③增加豆类食品提高...
三高
患者
有什么
好
的方法,
控制血压血脂血糖的指标
吗?
答:
首先,保持一个良好的心态,好的心态对于
三高
患者非常重要,养生有一句话很有道理,这句话就是千
保健
万保健心态平衡是关键,拥有一个好的心态对你控制三高指标起到事半功倍的作用,要有一个健康的生活
方式,
要戒烟限酒,除了心态之外饮食也是至关重要的,平时多吃些水果蔬菜,尽量不要选择药物来降三高...
三高
(高血压高血糖高血脂)吃
什么保健品
或者
营养品
好
答:
三高
可以吃鱼油 卵磷脂,帮助软化血管清除血管壁上的垃圾,还可以服用蜂胶,辅助调节血糖,吃
保健品的
时候一定要跟药品隔开半小时以上,以免影响药效。日常的饮食要注意 少摄入胆固醇高的食物,比如蛋黄,动物的内脏,牛羊肉的脂肪含量也比较高,注意增加优质蛋白质的摄入,如多吃鱼类 尤其是深海鱼,肉类如...
三高
(高血压高血糖高血脂)吃
什么保健品
或者
营养品
好
答:
饮食治疗是
三高
治疗的最基本的措施。只有在饮食上得到了控制
,保健品
或是药物治疗才会达到好的效果。高血糖人群饮食要点:1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4、每天的...
家里的老人有
三高,
可以用花生油
吗?
答:
您好,您家里的老人有
三高,
可以用花生油。花生油是植物性脂肪,含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,三高人群可以吃花生油,但是一定要控制每日的用量,要求花生油的用量控制在25-30g。三高患者平时尽量多吃蔬菜水果,多喝水,少吃脂肪含量高的肉类食物。
降
三高
能吃
什么营养品
答:
您好
,三高
患者食疗的原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。长期合理服药,勤测血压,根据医嘱及时调整剂量,巩固疗效。希望可以帮到你!
三高的
老人吃些
什么营养品
好呢?
答:
对还没有出现“
三高
”的朋友,锻炼同样可以达到预防作用。 一是能给大脑足够的
营养
。空气流通,能够增加含氧量,运动过程就是在摄取清新的空气。 二是劳逸结合,脑体结合。脑力劳动和体力劳动要交替进行,工作的时间不要太长,中间要休息一下。对脑力劳动者来说,恢复大脑活力最有效
的方法,
就是适当运动,积极休息。 三...
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