防止三高，有什么简便的方法吗？营养品之类的

如题所述

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第1个回答 2010-12-01

控制你的饮食，病从口入。

第2个回答 2010-12-01

控制你的饮食，病从口入。少吃

第3个回答 2010-12-01

平时多喝山楂。

第4个回答 2010-12-01

注重饮食

第5个回答 2010-12-01

天隐隐约约也要有隐隐约约也要有

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有三高的人吃什么营养品可以降三高?答：多食用含钙较高的食物，像牛奶、虾皮、萝卜蜂蜜等等。同时，还可以补充一些能够辅助降低三高的营养品，比如挪威Noromega海豹油，含有丰富的DHA DPA EPA，具有抗炎症、抗血栓形成、抗心律失常、降低血脂、舒张血管等功能。在运动方面，日常需要适当增加运动锻炼身体，能舒筋活络，通畅续血，对预防三高有一定的...

有了三高应该如何补充营养?答：5. 坚持饮用一些功能性营养品,例如家宝素的安糖乐营养素,可以有效的控制营养平衡,降低三高。6. 适当减少食盐摄入,炒菜减油。7. 限制饮酒。饮酒可促使血液中低密度脂蛋白增高,易引起高脂血症。8. 食物应多样化,主食以谷类为主,应讲求粗细搭配,要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量,增加深色与绿色蔬菜的比例,减少...

三高人群应该怎样补充营养?答：病情分析：你好，三高合理的饮食习惯与膳食结构应该是：①保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯.②主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米，莜面，燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上.③增加豆类食品提高...

三高患者有什么好的方法,控制血压血脂血糖的指标吗?答：首先，保持一个良好的心态，好的心态对于三高患者非常重要，养生有一句话很有道理，这句话就是千保健万保健心态平衡是关键，拥有一个好的心态对你控制三高指标起到事半功倍的作用，要有一个健康的生活方式，要戒烟限酒，除了心态之外饮食也是至关重要的，平时多吃些水果蔬菜，尽量不要选择药物来降三高...

三高(高血压高血糖高血脂)吃什么保健品或者营养品好答：三高可以吃鱼油卵磷脂，帮助软化血管清除血管壁上的垃圾，还可以服用蜂胶，辅助调节血糖，吃保健品的时候一定要跟药品隔开半小时以上，以免影响药效。日常的饮食要注意少摄入胆固醇高的食物，比如蛋黄，动物的内脏，牛羊肉的脂肪含量也比较高，注意增加优质蛋白质的摄入，如多吃鱼类尤其是深海鱼，肉类如...

三高(高血压高血糖高血脂)吃什么保健品或者营养品好答：饮食治疗是三高治疗的最基本的措施。只有在饮食上得到了控制，保健品或是药物治疗才会达到好的效果。高血糖人群饮食要点：1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4、每天的...

家里的老人有三高,可以用花生油吗?答：您好，您家里的老人有三高，可以用花生油。花生油是植物性脂肪，含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，三高人群可以吃花生油，但是一定要控制每日的用量，要求花生油的用量控制在25-30g。三高患者平时尽量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃脂肪含量高的肉类食物。

降三高能吃什么营养品答：您好，三高患者食疗的原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。长期合理服药，勤测血压，根据医嘱及时调整剂量，巩固疗效。希望可以帮到你！

三高的老人吃些什么营养品好呢?答：对还没有出现“三高”的朋友,锻炼同样可以达到预防作用。一是能给大脑足够的营养。空气流通,能够增加含氧量,运动过程就是在摄取清新的空气。二是劳逸结合,脑体结合。脑力劳动和体力劳动要交替进行,工作的时间不要太长,中间要休息一下。对脑力劳动者来说,恢复大脑活力最有效的方法,就是适当运动,积极休息。三...

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