怎么缓解高考压力?

如题所述

对即将面临高考的学生,我最想提醒的几点是:
1. 不要紧张,保持镇定。高考肯定会让人感到一定压力,但过度紧张和焦虑只会适得其反,影响发挥。要尽量保持平静的心态,相信自己的实力,理智应对每一试卷。
2. 注意休息,锐意进取。高考期间,既要保证足够的睡眠,调节好生物钟,也要在有限的时间内进一步提高自己的水平。要在休息与复习之间找到最佳平衡点,以最高效的状态应对考试。
3. 严格遵守考试纪律。高考期间每一分每一秒都很宝贵,要确保不迟到,认真浏览试卷要求,在规定时间内完成所有试题。严格遵守检查员的各项规定,不要因为一时疏忽而影响发挥或造成遗憾。
4. 相信自己,发挥实力。高考时不要被其他学生的表现或传言影响,要相信自己的实力,专注于自己的试卷。尽量在平时的水平发挥,不要冲动粗心,通篇不出现明显的失误。你的真实水平会体现在答卷上。
5. 理清思路,认真答题。从容理清每道题目的要求与考点,仔细斟酌后作答。不应急于下笔,而应认真推敲每个答案,避免出现仓促答题的错误。要在规定时间内尽量发挥出你的最佳水平,没有遗漏或遗憾。
只要能够做到上述5点提醒,保证考前准备充分,考试时严格遵守各项规定,相信自己而不被外界影响,认真理清思路作答,高考定会如你平日的水平一般发挥。相信阁下能够取得理想的高考成绩,一圆升学梦!
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