肠胃不好，就尽量不要吃生、冷、硬，以及辛辣、刺激的食物，也要少喝酒。至于吃什么好，那要看你到底是什么样的肠胃问题，比如说胃溃疡，那就要有规律的饮食习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽，多吃点生花生，稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。多吃富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。
如果是肠炎的话就多吃鱼、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜，但是不能吃多油、多脂肪以及多纤维的食物。此外，每天两杯9味欣谓cha可在胃粘膜表面形成一层薄的保护层，抑制胃酸分泌，宽胸降逆，调理胃肠.
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