青骄第二课堂登录账号和密码的具体操作如下：
1、打开“青骄第二课堂”的官方网站。
2、在登录界面，输入用户名和密码，用户名为学生的学籍号，密码默认为学生的身份证号，输入完成后，点击登录。
3、如果忘记了密码，可以通过找回密码的方式重置密码，需要注册的手机号码或邮箱，通过验证后即可找回密码并登录。
4、注意的是，学生的学籍号和身份证号是青骄第二课堂的登录账号和密码，一定要妥善保管，避免泄露个人信息和造成不必要的损失。同时，在登录时应该注意网络安全，不要轻易点击来自未知来源的链接或邮件，以免遭受网络攻击或诈骗。
保存账号和密码的好方法：
1、使用密码管理工具：密码管理工具可以帮助您存储和保护您的账号和密码。这些工具通常使用高级加密算法来保护您的密码，并且可以自动填充网站和应用程序的登录表单。一些流行的密码管理工具包括LastPass、1Password和Dashlane。
2、密码安全存储库：密码安全存储库是一个集中存储密码的地方，通常使用加密技术来保护密码。这些存储库可以帮助您存储和组织所有的密码，并且可以轻松地访问和更新它们。一些流行的密码安全存储库包括Password Safe和KeePass。
3、手动记录账号和密码：如果您不想使用任何密码管理工具或密码安全存储库，您可以手动记录您的账号和密码。但是，这种方法存在一定的风险，因为如果您的记录本丢失或被盗，您的个人信息可能会被泄露。因此，建议使用密码管理工具或密码安全存储库来保护您的账号和密码。
4、使用强密码：强密码是保护您的账号和密码的重要因素。强密码应该包含大写字母、小写字母、数字和特殊字符，并且长度至少为8个字符。此外，不要使用容易猜到的单词或短语作为您的密码，例如生日、名字或常用数字等。
5、定期更改密码：定期更改密码可以帮助减少未经授权的访问风险。建议至少每三个月更改一次您的密码，并且确保在更改密码时使用强密码。