中年人学什么武术比较合适?

Question

如题所述

Answer 1

　　内家拳最适合中年人学习，我从练习太极拳的年龄来分析，其他拳种不敢妄加评说，太极拳的最佳年龄是三十至四十岁之间，人的素质、营养、环境不同可以上下浮动五、六年，因为这个阶段身体素质好，有一定的文化基础（特别是中国古典哲学最好），对力学原理有一定的了解，有较强理解能力，同时在实际生活和社会实践中都有一定的经验和感悟，对一个小孩子讲道德经、杠杆原理、螺旋原理等他们听不明白，成人很容易理解，当然成人脊柱后天形成的四个生理弯曲，平时的用力习惯对练习内家拳不利，需要一个阶段才能化掉身上的一部分僵劲，此时练习太极拳的目的无论是技击还是养生都很好，如果是为了健康六、七十岁开始练习也没关系。2005年教授一位六十多岁的德国华侨学拳时，他每天学拳练习七、八个小时持续学习了近十天；2006年一个师弟年近七十岁才拜师练太极。

Answer 2

对于中年人来说，学习何种武术取决于多种因素，如个人兴趣、健康状况、居住环境、武术目的等。以下是一些适合中年人的武术选择：
1. 泰拳：泰拳是一种缓慢、节奏明确的武术，适合中年人练习，特别是那些绝对力量大但是体能不太好的人。
2. 极真空手道：极真空手道是一种文化属性强的武术，能体验到武道精神。实战时不打头推胸，穿上护具后基本安全。
3. 巴西柔术：巴西柔术适合年龄稍大一些、有耐心的人练习。如果没有学习摔法，地面练习会比较安全。
4. 剑道：剑道是一种文化属性强的武术，需要一定的年龄才能真正欣赏和理解。它强调非暴力、控制和制服对手，对于中年人来说，可以作为长期练习的武道。
5. 合气道：与剑道类似，合气道更推崇非暴力、控制和制服对手。对于中年人来说，这是一种可以长期练习的武道。
6. 传统冲绳空手道：如刚柔流、上地流等，这些空手道流派非常注重基本功和传统型（套路）练习，这些基本功和套路足以让中年人身体强健起来。
总之，选择何种武术需要根据个人情况进行权衡和选择。最好先咨询专业的武术教练，了解不同武术的适宜人群和注意事项，再选择适合自己的武术。本回答被网友采纳

Answer 3

太极，洪拳，咏春