鸣龙少年睡眠时间

Question

如题所述

Answer 1

该剧中睡眠时间采用90分钟睡眠法。
人类的睡眠一般由五个不同的睡眠阶段组成，分别是：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期，经历这五个阶段所需的时间通常为90-110分钟。当经历一个完整的睡眠周期之后再醒来，人们要比在之前四个阶段醒来要更加精神，更加容易起床，所以晚上睡觉的时间可以是90分钟的倍数：1个半小时、3小时、4个半小时、6小时、7个半小时。