如何按摩瘦肚子

Question

如题所述

Answer 1

方法/步骤

Step1、双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。

Step2、接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。

Step3、再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩，有助缓解便秘或胀气引起的小腹。

Step4、双手叉腰，大拇指在两侧后腰处。

Step5、将双手从腰侧往肚脐的方向轻推，重复7~10次，有助雕塑侧边腰线。

Step6、擦完塑身霜后，按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷，并针对松垮局部按摩，按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉，可雕塑小蛮腰。

Answer 2

瘦不下去是因为腰腹脂肪太多了，今天教你一套全身燃脂训练，让你的脂肪消耗的更快。