科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-26
雀斑 是一种 浅褐色 小斑点 ， 针尖 至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。 比较常用的治疗方法： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到 祛斑 的作用。 2.用干净的 茄子 皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯 西红柿汁 或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的 谷胱甘肽 ，谷胱甘肽可抑制 黑色素 ，从而使沉着的 色素减退 或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2 汤匙 的 食醋 ，有减轻 色素沉着 的作用。 5.将鲜明 萝卜 辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯 胡萝卜 ，可 美白肌肤 。 6.将 柠檬汁 搅汁，加 糖水 适量饮用。 柠檬 中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使 黑色素沉淀 ，达到祛斑的作用 食疗方法虽然还不错，但是总有些人是做不到的。现在市场上的 祛斑产品 也逐渐多了起来，面对琳琅满目的祛斑产品，像 祛斑霜 ， 遮瑕膏 ， 祛斑胶囊 ，还有祛斑的 蛋白质 ，祛斑的 花茶 等等，~ 现在没什么东西能一步登天的，只能慢慢来，！ 除非脸上打粉 也就是化妆可能暂时的遮住噢， 但对皮肤不好 谢啦， 望采纳噢本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-28
使用去暗黄单板的面膜 连续7天就能有效果，然后坚持内调，多吃维生素C多的食物
第3个回答 2021-05-18
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