做什么运动可以有助于打篮球的好处？

Question

如题所述

Answer 1

长跑、短跑以及弹跳运动都有好处。长跑主要是练习体力和耐力，短跑主要是练习爆发力，弹跳运动主要是对抢球盖帽等一些基本功都有用，对跳投和扣篮等一些列的投篮中都有好处，还有对肌肉的锻炼都有好处。你可在篮球的训练和比赛中体会这些运动的魅力，加入篮球运动吧，呵呵，祝福你好运！

Answer 2

提高速度其实是和各方面都有一定关系的。
1 练习反复的变速运球
2 练习变速跑和折返跑（要记得“田径是运动之母”，不要怕累怕枯燥。）
3 练习跳绳（增强身体协调性是非常重要的。）
4 练习侧向移动
各项练习都是必不可少的，正确的训练方法非常重要，不能心急。

Answer 3

这个网站里是关于打篮球的总结，这位作者很有名气，里面有很多队打篮球有用的问题。还有，队打篮球有好处的话就是锻炼弹跳、指力（主要是投篮时候用）、速度，就朝着几个方面锻炼

Answer 4

Answer 5

多做引体向上