有没有什么锻炼可以提高性功能

如题所述

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第1个回答 2013-12-03

病情分析：你好，提高性功能的方法比较多，常用药物疗法、食物疗法和体育锻炼等，一般常用的是药物疗法，中医认为是需要使用补肾的方法治疗，常可以用些六味地黄丸或左归丸等。意见建议：体育锻炼也有一定的辅助作用，常可以用些仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等方法有一定效果。本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-10-27

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锻炼改善x功能比较好的方法答：锻炼改善性功能比较好的方法第一、游泳或者是慢跑游泳和慢跑都是有氧运动,可以降低三高,减轻肥胖,提高耐力,改善功能。第二、深蹲深蹲可以增加下肢力量,改善血液循环,有助于改善bo起功能及持九力第三、重点凯格尔运动凯格尔训练最方便,坐、卧、站等姿势都可以进行,不过起初训练时还是选择平卧位,收缩盆底肌肉...

提高性功能的运动答：提高性功能的运动1 1、肩部运动 开始锻炼时，首先将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数10下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次，锻炼时间久了能有效增强肩部肌肉的柔韧性。2、腹部运动最常用的仰卧起坐可增强...

早泄可以通过锻炼来改善吗?答：通过进行专门的锻炼，例如盆底肌肉锻炼和性治疗训练，可以帮助提高性功能，从而减轻早泄的症状。此外，适当的锻炼还有助于减轻压力和焦虑，这可能是导致早泄的一种原因。需要注意的是，早泄症状的严重程度因人而异，因此在开始锻炼之前最好先咨询医生或专业性治疗师的建议，以确定最合适的治疗方法。早泄是指...

提高性功能的运动?答：1、下蹲运动下蹲运动能从一定程度上帮助提高性功能，因为大腿部肌肉坚实，且包裹着动脉，无论是深蹲还是半蹲，都能牵拉到PC肌，同时向丁丁输送血液，而且还能锻炼自己的心肺功能。下蹲运动没有场地要求，随时都可以练习，需要注意的是在下蹲前先活动下膝盖，下蹲时膝盖不要超过脚尖，速度快慢随自己承受能力而...

几个在生活中就能增强性能力的方法答：打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。伸懒腰打哈欠。同时，在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。午餐多吃海产品通常情况下，...

什么动作能提高性功能答：什么动作能提高性功能 1、深蹲深蹲是一种全身性的力量训练动作，能够锻炼腿部和臀部肌肉，增强下盘稳定性。同时，深蹲还能够刺激雄性激素的分泌，提高性欲和性能力。2、俯卧撑俯卧撑主要锻炼胸肌、肱三头肌和肩部肌肉，增强上半身力量。强壮的上半身对于性生活中的各种体位非常重要，能够让您更加自信地满足...

提肛运动提高性功能多久有效果答：提肛运动提高性功能，需要长期锻炼，通常3个月才能见效。提肛运动收缩的是肛提肌、尿道括约肌，以及盆底肌肉。通过肌肉收缩压迫静脉，减少静脉回流，增加阴茎海绵体血液聚集，增加硬度。通过肌肉收缩，锻炼射精功能，能增加射精时精道压力，提高性快感、减少早泄。提肛运动对早泄、勃起功能障碍以及尿失禁均有一定...

男人锻炼提高性功能有三方法(男人怎样锻炼能提高性功能)答：1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、...

日常生活中哪些习惯能够提高性功能?答：1、饭后晒太阳，尤其是作为男性朋友，在吃完饭之后应该多晒晒太阳，这样能够很好的让我们的身体维生素d得到补充，如果男性长时间没有晒太阳的话，往往精子的活跃度就会比较低，随之而来的当然也就是性功能越来越弱。2、坚持体育锻炼，男人想要性功能越来越强，那肯定是要坚持体育锻炼，只有拥有了这种强迫...

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