早上不吃饭真的不好吗？

Question

9dian

Answer 1

每天早上起来总是不想吃早饭,没有胃口,但是不论是在哪里都会看到一些文章说不吃早饭对身体十分不好,今天在百度上搜了一下不吃早餐,比较显眼的搜索结果如下: 1小心不吃早餐影响女性容貌(我不是女生,所以不关心) 2不吃早餐会变胖(简直扯淡,以前在家被家人逼着吃早饭的时候,体重是噌噌的往上飙,自从到了这没人管着吃早饭了,体重刷的就下来了) 3长期不吃早餐易中风(不是在吓唬我吧) 4不吃早餐易得胆结石(冒我一身冷汗) 5不吃早餐小心变傻瓜(针对9到11岁儿童，当时我是吃早饭的，所以不用担心了) 6儿童不吃早餐易便秘。(还是儿童的，不关心，看来儿童时期早饭真的很重要啊) ７经常不吃早餐易患胃病 （饿算不算是胃的一种病？现在有点饿了） ８不吃早餐会造成低血糖（简直废话,不吃午饭晚饭难道就不会低血糖么） 个人总结:不吃早饭不好,但不吃午饭和晚饭更不好~~~ 肚子现在真有点饿了，该出去买点吃的了，已经九点多了，这还算不算是早餐

Answer 2

早上不吃饭很不好，对自己的身体，还有就是不吃早饭，会发胖

Answer 3

不行的,对胃对胆影响最大

Answer 4

是，早上不吃饭对胃不好

Answer 5

当然 长期这样对胃不好的

Answer 6

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不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
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不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
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不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
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不吃早餐易患心脑血管病：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。
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不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
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不吃早餐影响智力：专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。