调整电脑屏幕亮度的方法：
当你的电脑屏幕过亮时，可以通过调整亮度来避免眼部疲劳或不适。具体步骤如下：
方法一：通过显示器按钮调整亮度。
许多显示器上都配备了物理调节按钮，其中包括亮度调节按钮。你可以按下显示器上的菜单按钮，通过显示器面板上的箭头按钮选择亮度选项，然后调整到你需要的亮度级别。不同品牌的显示器可能会有不同的按钮和操作步骤，具体操作请参照显示器的说明书。
方法二：通过系统设置调节屏幕亮度。
你也可以通过操作系统来设置屏幕亮度。大多数操作系统如Windows和MacOS都提供了设置屏幕亮度的选项。在Windows系统中，可以通过快捷键如Fn+F5或F6快速调节亮度。也可以在系统设置中找到显示选项，手动滑动调节亮度滑块来调整屏幕亮度。在MacOS系统中，可以直接在键盘上找到亮度调节键进行调整。
方法三：使用软件工具调节亮度。
除了上述方法外，还可以使用专门的亮度调节软件来调整电脑屏幕亮度。这些软件提供了更为精细的调节选项，可以满足用户的个性化需求。
为了避免眼睛受到过度刺激，建议适当调整屏幕亮度至舒适水平。同时，长时间面对电脑屏幕时，也要记得适当休息眼睛，避免长时间连续使用电脑。通过以上的方法，你可以轻松地调整电脑屏幕亮度，保护视力健康。