笔记本电脑上清理垃圾的方法主要有以下几种：
使用清理软件：
安装并运行清理软件：如360安全卫士、金山毒霸等，这些软件通常都带有垃圾清理功能。点击垃圾清理选项：在软件界面中找到并点击“垃圾清理”或类似功能的选项。等待扫描并清理：软件会自动扫描系统中的垃圾文件，扫描完成后，点击清理即可。
磁盘清理：
打开“我的电脑”：在桌面或文件资源管理器中找到并打开“我的电脑”或“此电脑”。选择磁盘并查看属性：右键点击需要清理的磁盘，选择“属性”。执行磁盘清理：在属性窗口中，点击“磁盘清理”按钮，等待系统扫描可清理的文件。勾选并清理文件：扫描完成后，勾选想要清理的文件类型，点击“确定”进行清理。
卸载不常用的软件：
打开控制面板：在Windows系统中，可以通过开始菜单找到并打开“控制面板”。进入程序和功能：在控制面板中，找到并点击“程序和功能”或类似选项。卸载不常用软件：在程序列表中，找到并右键点击不常用的软件，选择“卸载”进行删除。
磁盘碎片整理：
选择磁盘：在“我的电脑”中右键点击需要整理的磁盘。进行碎片整理：选择“属性”中的“工具”选项卡，点击“优化”或“碎片整理”按钮进行磁盘碎片整理。这有助于提高磁盘读写速度，但通常不需要频繁进行。
通过以上方法，可以有效地清理笔记本电脑上的垃圾文件和不常用的软件，释放磁盘空间，提高系统运行效率。