心情不好，心里急躁，有点上火，有什么办法可以缓解或调节？

Question

如题所述

Answer 1

黄菊花泡水去火
酸枣仁粉泡水安神
这些都是中药，调理身体很不错
纯手打，求采纳

Answer 2

可以看点暖心的文章和听点音乐.听父亲.时间都去哪了.这些歌可以平复一下心情.也可以适当发泄一下.

Answer 3

现在快夏天了，天气变热自然会让人焦燥不安，适当喝凉茶，百宝粥有助降温，转移注意力，尽量不要轻易生气！

Answer 4

少吃酸的，否则容易肝火旺，肝脾不和。春天都这样。首先要克服心理因素，不要总是想着我上火怎么办，这种状态早晚会过去，只要你每天都正常吃饭休息，就调整的快，否则就会漫长一点。

Answer 5

听听歌，和朋友聊会，看会电影本回答被网友采纳