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    • 我在四月份将迎来体育中考，三月14号练习单腿跳时穿的是平底工装鞋，练习量较大，由于鞋子减震效果不好

    我在四月份将迎来体育中考，三月14号练习单腿跳时穿的是平底工装鞋，练习量较大，由于鞋子减震效果不好导致双脚脚踝受力过大，现在正常走路，跳绳，跳远影响不大，但只要跑两步脚踝部位就非常疼，疼的直不起来，自己在家抹正红花油效果不大，请问有什么办法能够快速缓解，一个多星期了都还没好，下周就要考试，求专业人士解答，谢谢。

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    推荐答案   2015-03-23
    我也是要中考在下个月，建议不要做激烈运动，但是日常训练还是需要的，这只是经络拉伤，只要继续训练很快好的追答

    这不是外伤用药没什么作用

    希望你能早日恢复并且在中考取得好成绩，记得给个好评采纳我哦

    呃，觉得我讲的怎么样，采纳我啦亲

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-03-23
    就是不运动，自然好啊，但是想在四月完全好玩，应该比较难
    第2个回答  2015-03-23
    最近时间别锻炼了追答

    去药店买药

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