体内有湿气了该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

针对患者体内湿气大的情况，临床建议通过以下几方面进行调理：

第一，饮食调理
患者体内湿气大的话，应该注意避免食用生凉食物，可以多吃一些利水渗湿、健运脾胃的食物，例如：薏苡仁、红豆、绿豆、山药等，这些食物可以帮助患者将体内的湿气排出体外。

第二，运动调理
体内湿气重的患者，平时可以多做一些体育锻炼，这样可以出汗，体内的湿气也可以通过汗液排出。

另外，患者如果体内湿气比较重，在日常生活中应该注意开窗通风，保持干燥的室内环境，这样可以避免长期处于潮湿环境，湿气浸入身体。

Answer 2

如果确定自己体内湿气过重，那么可以将陈皮、茯苓两种药材一起泡水喝。