第1个回答 2023-02-03
容易出现睡眠问题。据新华社电美国《睡眠健康》杂志18日发表的一项新研究显示,与朝九晚五正常班的人群相比,经常倒班的人群容易出现睡眠问题。主要表现为失眠或者睡眠不足。
2、超重或肥胖及罹患2型糖尿病等代谢疾病。研究还表明,出现睡眠问题的倒班人员更易超重或罹患糖尿病,这种关联在每天睡眠不足7小时的人中特别明显。
3、损伤大脑。另外依据人民网发布的法国一项研究显示,倒班与“长期认知损害”相关,并且这种关联在倒班10年以上的人身上表现更明显,相当于大脑遭受额外6年半与年龄相关的老化。认知能力在停止倒班至少5年后才可恢复。
扩展资料:
长期熬夜的危害:
1、增加乳腺癌风险:加拿大一项医学研究发现,长期上夜班的女性,患乳腺癌的几率会翻倍。加拿大皇后大学的研究人员对1134名女性乳腺癌患者与1179名健康女性的健康资料进行了比较,结果显示,与其他女性相比,夜班工作达30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加了两倍。
2、增加胃癌几率:熬夜则让胃肠道休息的效果大打折扣,影响胃的修复和保护能力,使胃肠功能减弱。长此以往,胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外,一些人熬夜时习惯进食,会增加肠胃负担,也会导致胃病。
3、降低免疫力:夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,这个时间段不能保证按时休息,久而久之就会损伤肝气,降低抵抗力和免疫力。所以养生养肝的人务必要在晚11点前睡觉,有利于血液回肝解毒。