如题所述
下面介绍一些糖尿病患者能吃的甜食
01低糖水果
如樱桃、苹果、梨、蓝莓、橙子、柚子等都是低血糖反应的水果,其中樱桃GI只有22,苹果36,桃子43。
02低糖酸奶
糖友可以作为加餐,在两餐之间喝一小杯(约100克),血糖不会大幅度波动。
03薯类
糖尿病血糖在比较平稳的情况下,可以少量吃些白皮红薯来解下馋,但是注意不要多吃。
即使摄入低糖食物,也要严格控制食用量,做好血糖监测。控糖的真正意义,不是控制甜的食物,而是控制让血糖波动大的食物。
总之,把握营养高、血糖低、少食多餐这几个要点。