情绪abc理论是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A（activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

Answer 2

情绪abc理论生活中例子简短如下：

从前，有一个村子住着俩秀才，俩人心理素质却不同。一个A秀才成绩比较好，另一个B秀才成绩一般，到了京城赶考，俩人在村头走在了一起。随后，迎面却遇见一列办丧事的队伍经过他俩身旁。

A看见后就想：“今日遇见了棺材，多晦气啊！',也就破坏了A的心情；B见后，也在想：“棺材，这摆明是要升官发财，恩，是个好兆头！”一路上，俩人一个心情不好，一个心情却不错，参加完考试，等待着公布结果之后，成绩很好的A却名落孙山；成绩一般的B却金榜高中，得了第一名。

情绪ABC理论的由来

美国心理学家艾利斯提出了情绪ABC理论。A即Activating events，代表诱发某种情绪的事件。B即Belief,代表个人的信念，是指人对特定事件的认知和看法。C即consequence，代表特定事件A引起的情绪或行为结果。

艾利斯认为，多数情况下并非是诱发事件A直接导致结果C，而是特定事件A与结果C之间的认知B将AC联系到了一起。简单说，特定事件并不直接导致了相应的情绪或行为结果，而是人们对特定事件的看法B在起作用。