我认为是跟他们的饮食有很大关联，日本他们的美食，大多数都非常健康，比如我们最常看到的纳豆，而且营养搭配非常的讲究，因为大多数家庭的女主人，她们是不用上班的，每天在家里为丈夫和孩子准备食材和做家务，所以她们在便当还有饮食这方面有很多研究。
大家都知道日本大多数的家庭女主人是不用去上班的，一般男主人有了能够养的起家庭条件这种情况都会让自己的老婆在家里呆着不用出去辛苦，那妈妈们每天在家里研究的一件事情就是要怎么换着花样给丈夫和孩子做好吃的，并且还要均衡营养搭配，因为现在的人对于饮食健康是非常讲究的，在全国各地每个人都有意识的去控制自己在饮食方面的摄入，尽可能的让自己的饮食营养搭配比较均衡。
因为我们身体的胖瘦，真的是跟每天摄取能量有关系，再加上日本的生活压力非常大，在这样一个情况下，虽然没有太多时间去运动，但每天的脑力消耗非常庞大，再加上精神上面的压力，也导致一个人没办法能够胖起来。
还有一个非常重要的原因，就是日本他们那边的交通费用非常贵，所以当我们看到日剧的时候出现最多的镜头就是日剧跑，这也是非常出名的。所以我觉得运用在生活当中也是非常适用的，像有一些人群，他们会为了节省交通费用，选择自己走路，骑车等其他代步方式。虽然没有刻意的去运用这种方式锻炼自己的身体，但是该项节省意识已经非常深刻的刻印在了日本人的血骨里，所以通过饮食以及社会因素等分析，我们可以得出一个结论，导致他们肥胖率很低的原因是他们国家有很多的有利环境所以没有办法胖起来。
有一个调查显示日本人的肥胖率竟然只占4%？Excuse me？一个普遍不爱运动爱工作的日本民众肥胖率只有百分之四，是全世界肥胖率最低的国家，直到我查了下日本人的生活习惯才恍然大悟，他们的“瘦”都是吃出来的！
爱吃白肉少吃红肉
日本是个岛国，四面环海，所以居民都以海产品为主食。像鱼啊，虾啊都是属于白肉系列，含有丰富的蛋白质，脂肪少。现在网上流传的减肥餐都主张大家多吃白肉像鱼啊，鸡胸肉什么的，也是一个道理。日本居民又是从小到大都喜欢吃鱼，摄入的热量不高，肥胖的自然也少。
饮食清淡，多蔬菜
我们看日漫或者日本电视剧，或者去吃日料的时候就可以发现，日本的饮食都很清淡，很少放调料、油这些，日本寿司生鱼片很著名吧，为了追求食物的原滋原味，吃那股鲜劲，调料不能盖过食物的原有味道（作为重口味的我就不发表意见了??）
碗碟小，吃饭细嚼慢咽
有一次我在网上想买一个便当盒，看到一个日式的便当盒，就是用来装寿司的那种，真的超级小的说，严重怀疑只带这个便当盒去上班，会不会下午就饿了??装得少吃得自然就少了，细嚼慢咽有很强的饱腹感，也易消化，吃得少当然不胖啦。
注重饮食搭配
日本居民结婚后女性成为家庭主妇的可能性很高，毕竟一个日本家庭一般都有两三个孩子。妈妈在孩子小时候就每天早上给他们准备便当，荤素搭配，特别注重营养，不会让他们过多地吃油炸食品呀，或者单一地肉偏多。从前看日漫的时候发现日本学生上学都是自带便当，不得不说麻麻真的辛苦啦！
日本的文化教育
在日本，学生是有专门的烹饪营养课的，不仅仅是要学会做美食，还要讲究营养搭配，营养师也会来传授知识，教会学生正确的主食+ 主菜+ 副菜的搭配结构，以及不同食材的营养特点，让学生从小有对食物的爱惜之情，和挑选健康食物的能力。
知道真实的原因了吧，一群不爱运动的人还那么瘦，怎么吃都吃不胖真是拉仇恨。一大群不爱运动的人还吃不胖那除了食物，就没有别的原因了，大家对号入座，找到原因。然后，露肉的季节又要来了，你懂的哈哈。
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