有必要先去医院做个检查,因为瘦弱和遗传疾病,营养状况都有关,先要弄请是哪一种,不能盲目多吃营养什么的,比如甲亢也会引起瘦弱,还有肾有问题也会,还是有必要去医院检查一下健康要紧。
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致,脾为后天之本,气血生化之源,脾胃健、气血盛、则肌肉丰腴、肢体强劲。
反之,则身体消瘦,肢软乏力,医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病,采用中药治疗,会有很好的效果。
扩展资料:
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。
如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻,排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象,因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
1、及时就医
如果孩子吃饭正常,可又十分的瘦,就需要带孩子去看医生,好好检查检查,看看是不是消化系统有某些常见疾病,排除疾病的因素。
2、补充营养
排除了疾病因素,在给孩子加强一下营养,可以让孩子每天喝上一杯牛奶,补充补充蛋白质,也可以让孩子多吃一些肉类、蛋类食品。
3、加强体育锻炼
生命在于运动,要让孩子多活动,多运动,这样才能打开胃口,吃嘛嘛香,身体自然就好了。
4、改掉不良的饮食习惯
孩子过于瘦弱,不良的饮食习惯是常见的诱因,比如不吃早饭,偏食挑食等等,一定要改掉这些不良的饮食习惯,让孩子的饮食做到荤素搭配,营养均衡。
5、不贪玩,保证足够的睡眠时间
孩子的睡眠时间和质量在一定程度上也有影响。对于特别贪玩的孩子,不能让他玩到很晚,要督促按时睡觉,只有有了好的精神状态,才能好好吃饭长身体。
本回答被网友采纳孩子太瘦怎么办?
孩子偏瘦怎么办?只是吃的好是不够的,这些方面也会导致孩子偏瘦