我是一名消防战士，每天跑两个五公里，跑完后觉得两条腿非常沉重，并且小腿内侧有浮肿，是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

不知道你是不是新兵啊。如果是新兵的话，之前没有这么大强度的训练，刚开始的一段时间不适应是很正常的。两条腿感觉沉重是因为肌肉的调节能力还未适应你的训练强度，这个运动过程中会产生大量乳酸以供应能量，运动完之后这些堆积的乳酸不能很快的转化为其他形式的能量，而乳酸就会导致肌肉的不适感。一般来说腿浮肿的话是因为血流不畅，导致组织液蓄积在组织中，因此导致局部组织浮肿，比如长时间的乘坐火车就会有这种现象。按说运动过程中是不会因为这个原因出现浮肿的。我也不知道怎么回答。但是我能明确的一点是，你身体肯定是没有问题的，无须担心。如果有问题的话会有身体的其他不适的。人体的很多现象都是不好解释的，没有大的影响的话完全没有必要去在意这些。

Answer 2

骨膜炎。不用说了， 我也得过。经常跑步的话不会很快好的，慢慢忍哦。 我第一年的时候晚上睡觉疼的掉眼泪呢 当然那不是哭，只是太痛了。。我是步兵出身，跑步是少不了的 所以在部队两年两条腿都是有点毛病 现在退伍出来了，没怎么跑步 也就没有什么疼痛和浮肿了。。。 也不用买什么药擦啊什么的 没有什么效果 记得多拿热毛巾敷下。效果也还可以哦。。。