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打墙壁能锻炼拳头的硬度吗?
除了打沙包之外、打墙壁能锻炼拳头的硬度?我不顾忌对骨头的负伤害。请问是不是每天把手打到红?最后把拳头磨平了就达到效果了吗
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推荐答案 推荐于2016-12-01
能是能,但是不要过于用力。会把拳头练伤的。我建议自己做一个里面装沙的沙包用拳头打。或者在地板上做拳卧撑。每天坚持。久而久之就有效果了。如果要练手指的硬度最好是做指卧撑。
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第1个回答 2023-09-10
打墙壁不能有效地锻炼拳头的硬度。尽管在击打墙壁时,拳头会受到一定的冲击力,但这种单一的冲击力并不能有效地锻炼拳头的硬度。此外,频繁地击打墙壁还可能对拳头造成伤害,例如拳峰磨损、指关节炎症等。
如果希望锻炼拳头的硬度,可以采取其他方式。例如,可以通过练习击打沙袋来锻炼拳头的耐受性和硬度。另外,加强指关节、腕关节的锻炼也可以增强拳头的硬度。
总的来说,打墙壁并不是一个科学的方式来锻炼拳头的硬度,建议采取更加合适的方式进行锻炼。
第2个回答 2014-04-29
可以增加拳面的骨密度,这需要长期的持续的击打,红的现象只是血液加速流动了,也就是说才刚刚开始,你可以上网看看 剪刀男 的锻炼 视屏,他的事迹是杀了一小偷,重伤一小偷,轻伤一小偷,
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