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健身瓶颈期,用什么运动补剂好?
健身瓶颈期,用什么运动补剂好?
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推荐答案 2021-07-11
健身补剂
基础补剂:蛋白粉、氨基酸(肌酸、支链、谷氨酰胺)
增力补剂:增肌粉、肌酸、氮泵
促睾酮:睾酮促进剂
减脂类:各种减脂的产品(左旋肉碱、脂肪杀手)常用的当然是蛋白粉和增肌粉了。
基础补剂适合每一个人,包括普通人群。这类补剂注重的是身体的恢复。需要注意的是增肌粉适合偏瘦人群。
锻炼一段时间后,也就是通常3个月后,可以使用增力类补剂,因为你的肌肉力量可能已经被开发到了极限。
最后是促进睾酮分泌的补剂,目的是让更多的蛋白质参与合成。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
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其他回答
第1个回答 2021-07-11
选择将北欧海盗铂金促睾和北欧海盗海神氮泵结合使用,提高训练中力量、耐力等方面的性能,让训练效果更胜一筹!
第2个回答 2021-07-11
健身遇到一些训练瓶颈太正常了,为了收获更好的训练效果同时突破训练瓶颈,我往往会选择将北欧海盗铂金促睾和北欧海盗海神氮泵结合使用,因为这两个产品能够有效的帮助我保持持久的兴奋度,提高训练中力量、耐力等方面的性能,从而达到突破训练瓶颈的目的,让训练效果更胜一筹!
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健身
时
使用哪些补剂
较好
答:
如果你想增肌的话,建议你在运动后半小时内,
喝蛋白粉
。至于其他运动补剂,本人了解的不多,建议你问一下喝过的人。不过,也有人服用“肌酸”“增肌粉”之类的东西。
健身
快两年了,遇到了
瓶颈期,
需要喝些
什么补剂?
答:
补剂很多种,
蛋白粉,肌酸,支链氨肌酸,谷氨酰胺,咖啡因较常用
,运动功能饮料也很方便。你可自己查阅一下,需要突破什么,不必多吃。另外,你要清楚自己健身的目的,不打比赛,冲击瓶颈期可不要太拼命。
肌肉科技氮泵怎么样?有
什么
效果?
答:
而且体力恢复的很快,耐力很足!
五、诺特兰德
推荐产品:氮泵小黄瓶 推荐理由:小黄瓶初次使用效果明显,挺好用的,健身必备,增强功力!健身必备补剂,力量有氧前来一杯,小瓶喝起来很方便,携带也很方便!口味比旧版菠萝味好很多,很好地消除运动的疲劳感,对于想要突破瓶颈期的人效果更好!
健身
氮泵怎么选购
答:
一、健身氮泵的价格是多少健身氮泵,这是一种比较常见的
补剂,
但很多健身爱好者可能没有听说过,或者认为这东西比较神秘。这东西号称健身神器,被很多人当作“突破
瓶颈期
”的必备补剂。那么
,健身
氮泵的价格是多少
?健身
氮泵的价格并不低,通常一罐的价格在65-400元之间,进口的会比本土的品牌价格稍微贵...
作为
健身
者,我们需要
补剂
吗?
答:
与肌酸一样,咖啡因也是相对有用的
补剂
之一,它也是许多氮泵里的有效成分之一。咖啡因也无法从食物中获取,它就是单纯的一种补剂。咖啡因能够增强耐力、爆发力和最大力量,提高
运动
表现。至于咖啡因的服用方法,在训练前半小时到1小时,每公斤体重摄入3-6mg就行。咖啡因能够增强耐力、爆发力和最大力量...
蛋白粉增肌粉
补剂
招袋理
答:
3、如果你是增肌困难户或者处于增肌
瓶颈期,
那么使用增肌粉效果就比蛋白粉好的多。如果吸收很好,并且身体素质本来就不错,基础饮食也能够保持的很好,就可以使用蛋白粉。4、如果你不是非常瘦的话,就应该使用蛋白粉来进行蛋白质的补充。因为额外的碳水或者别的营养,都可以在平常的别的食物中摄取到,...
减脂期间该如何
使用运动补剂?
正确的使用方法是
什么?
答:
身体长期缺乏维生素是没有好处的 在减脂过程当中给身体创造一个良好的减脂环境是很有必要的。维生素粉也是一种
补剂,
它并不是市面上的保健品维生素粉。
运动
型的功能补剂能帮助你维持身体的维生素让我们不会太缺乏,每日随早餐使用。如果你的训练达到
瓶颈期
尤其减脂进入平台期怎么减都减不动的时候,你就...
氮泵可以和bcaa一起吃吗
答:
可以一起在
运动
前使用的。氮泵一般都是
锻炼
前40分钟
使用,
有集中注意力,扩张血管的作用。bcaa也是在运动前和运动后使用,有防止肌肉分解的作用。1、氮泵建议服用方式:运动前20~30分钟,取一勺与150ml水搅匀后饮用,一瓶为30份的量。饮用氮泵期间,建议喝3L左右的水。2、bcaa建议服用方式:比如力量...
我
健身
情况需要
什么补剂?
答:
依照你的情况
,采用
的是四天一循环的强度力量训练,和每周2-3次的有氧减脂训练这个方式最佳。给你一个大概的计划,因为你
健身
一段时间,你可以进行参照:减脂
运动
最佳的时间是早上,早上起来喝点水跑步40-60分钟最佳(有氧运动的减脂最少时间就是20分钟),增加时长或者是距离是没用的,你要找到一个...
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