中国有一句俗语叫做“十人九湿,湿气不除,百病缠身。”在中医界经常出现这样一个现状,就是你去中医馆问诊的时候,那里的中医十有八九都会说你体内的湿气重,导致你身体虚弱。你的身体到底有没有湿气重的现象,其实可以从你自己的身体变化中就可以发现。身体有湿气主要表现在以下几个方面:
1.舌苔发厚发白。在中医界,舌头能最好的反映人的身体健康状况,健康的舌头颜色是粉红色而且十分润泽,舌头表面有一层舌苔,舌苔白色就代表你的身体是健康的,当舌苔粗糙、发厚、发黄就说明体内有湿热。如果你的舌头颜色鲜红并且没有舌苔,说明体内已经热到伤阴的程度了。
2.湿气过重会体现在人体的肠胃系统,会表现出胸闷,腹胀,大便不成形的症状。因为人体里的湿气会导致脾胃虚弱,破坏人体的肠胃系统,严重的会造成拉肚子的症状。假如在日常生活中,大便不成形,长期性大便糖稀,而且排便完以后都会有一些粘在坐便器上,这时候就要小心了,这些都是在提醒你的体内已经湿气过重了。
3.容易疲累,经常感到困乏。体内湿气重的人,经常会感到非常疲劳。晚上睡觉的时候会出现昏睡的状态,早上睡醒之后,需要好久精神才能缓过来,感觉自己的身体轻飘飘的。虽然醒了好久但还像没睡醒的人一样,有的甚至会出现头昏沉重,四肢沉重的症状。
身体有湿气主要就体现在以上三种症状,我们可以根据这些症状的改善情况,来判断湿气是否被排出去了。首先观察你的舌头,如果你的舌头颜色粉红,而且舌苔颜色正常,舌头周围也没有齿痕,就说明湿气已经从你的体内排出去了。另外可以看你的皮肤状态和精神状态,如果你的皮肤从油腻变为清爽,精神状态也变好了,也说明你的体内的湿气也有所缓解,最后看你的大便是否成型,如果成型而且没有腹痛的现象,也说明了体内的湿气在慢慢的排出。