节食减肥得了暴食症怎么办

节食减肥得了暴食症怎么办暴食症已经干扰我一年多了这一年内我节食暴食然后再节食再暴食行程了恶劣循环
现在越来越严重昨天晚上才想好今天要开始减肥的结果又开始狂吃东西零食
而且我好像是靠美食维持好心情的一旦不吃了就会一整天心情不好甚至有点抑郁怎么办

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推荐答案 2017-02-07

可以转移注意力找个好友一起运动什么的
不要找吃货好友

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第1个回答 2017-02-07

节食容易反弹
减肥也要吃三餐，早餐要营养，午餐要吃饱，晚餐要吃少，管住嘴

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求救,节食之后暴饮暴食答：你这种情况要做心理调整，有些节食的人不是会得厌食症就是得暴食症，不过我想你现在暴食的原因是你毕竟瘦了20斤，所以你放松了，然后你的减肥意志模糊了，觉得身体不好是节食引起的，那么请问你现在吃这么多，吃的都是高卡高脂的食物，就对你身体有好处了？不过我很同意2楼的说法，节食减肥不是你以...

减肥成功后不小心又得了暴食症,太痛苦了,救救我啊!...答：若真是暴食症需要看心理医生的，若只是突然增加食欲，就吃水煮菜，饿了就吃

节食减肥后瘦了60斤,停止后感觉自己有暴食症了应该如何改变?答：一、可以适当地喝咖啡想要抑制我们的食欲，其实是可以通过喝咖啡来达到我们的目的，尤其是喝一些黑咖啡。其实也有相关研究表明咖啡在短时间内，是可以抑制我们的食欲的，所以如果我们在减肥之后发现自己有暴食症的话，我们也可以采用这样的方式来抑制我们的食欲。二、吃些饱腹感强的食物当然我们在感觉是有...

减肥暴食症是怎样引起的,应该怎样的解决呢?答：还就就是受个人情绪的影响，当我们的心情不好的时候，就会经常约上朋友一起去吃好吃的，和好朋友边吃边聊，这能够是我们忘记掉心中的烦恼，所以就会导致暴饮暴食。其实这种暴饮暴食的方法会对我们的身体产生严重的危害，比如说容易导致肥胖问题，然而肥胖也会引起很多的身体疾病，因此这是一种不健康的...

减肥得了暴食症～～答：暴食症的基本特色是：(1)暴食，而且意识到自己吃的模式是不正常的。(2)重复的透过严重的节食、自我催吐，使用通便剂、泻药、灌肠剂、利尿剂、药物或过度运动，企图要减肥。(3)暴食与清除行为平均每星期至少两次，此情形持续三个月以上。(4)恐惧自己不能自主的停止吃东西。(5)在大吃后伴随著自我贬价...

减肥太久得了暴食症怎么办答：无数的实际案例证明，节食减肥是行不通的，会反弹，长期反复不光损伤身体还会造成心理不健康，所以不要再虐待自己了，试试这个绿色减肥餐吧：脱脂优酪乳250克，绿茶粉1茶匙，搅拌均匀早上空腹吃，吃完可喝一杯温开水，半小时内去厕所，但不会拉肚子。很有效果，达到要求体重就可以停了，不过要继续保持...

因为节食,得了暴食症。又长胖了,想死了,我究竟该怎么办?答：这样很伤身体哦。健康减肥要慢慢来的。要是可以坚持的话，试下每天喝乌龙吧。大概一年左右能有理想效果的。平时注意运动。每天晚饭一小时后去散步45分钟，能消耗脂肪的。多吃菜少吃肉！

减肥中抑郁症发作,暴饮暴食,怎么办?答：看了数据以后告诉自己不能这样下去了，内脏脂肪值超的还挺多，不停止暴食永远不会有减肥成功摆脱微胖的那天。所以有了这个缘由吊着神经就真的会克制。但是还是会想吃啊，我就告诉自己即使暴食你也去暴那些低脂的。什么玉米，鸡蛋，蒸南瓜，紫薯，苹果，燕麦，鱿鱼丝，酸奶。全部来一遍放开吃。索性我还是...

节食减肥后出现后遗症,患上暴食症该怎么办?答：暴食是心理问题，一般是过于克制饮食的心理反弹，俗话说哪里有压迫哪里就有反抗。预防这种情况出现就是不要过分克制饮食，循序渐进地节食，对饮食的心理欲望应对调整，给予一定心理满足基本上就没什么问题了。这个现象是一个正常的反应但是要克服掉，就像人一发财就会像暴发户一样，表现很不屑的，一般人减肥...

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