职场里有什么方法提升气场

Question

如题所述

Answer 1

职场气场提升指南第一步：形态。
1、站有站相坐有坐相
这是最基础，却是最难做到的。私下里观察过不少我觉得气场强大的领导们，发现无论站还是坐，背部永远是直的，肩膀永远是展开的。
背部和肩膀，确实是站相和坐相快速提升的法宝。哪怕站立时重心在一条腿上这种，或是坐着的时候翘着二郎腿这些很容易就显得气质很low的姿势，只要背部挺直，肩膀打开，迅速就能变身女神。这一步如果做不到，比如驼背耸肩什么的，下文就不用看了，练了也白搭。

2、脖子不要往前伸
这一步其实有点难度，因为自己很难意识到，尤其是开会大家作倾听状的时候，很容易就会脖子往前伸，显得很难看。有意识地记住这个点，在开会或者听别人讲话的时候，提醒一下自己脖子往后缩，和肩膀颈椎在一条直线上，下巴压低下来，而非伸出去。
3、嘴巴不要不自觉地张着
虽然这一动作在各种大片中女主都会运用，睁大眼睛红唇微启，一副纯情、惹人怜爱的模样。在职场中这样，却会显得很小白。各种会议、培训讲座也是这种行为的高发地。如果恰好戴着眼镜，配上脖子下巴前伸，不要说气场了，连气质都没有了好吗？所以时不时提醒自己，尤其是开会看PPT时，闭上嘴。
4、开会时不要双手托腮
这条和上一点一样，会显得很小白。如果是和男朋友约会，托着腮时不时地向对方做崇拜状，冒星星眼，会显得萌萌哒。但职场开会通常不需要，当然，如果有特殊目的，比如利用女性优势解决问题可以反其道行之。
5、穿高跟鞋的话，腿伸直
很多人以为穿高跟鞋就能增强气场，确实是这样的，但前提是在穿对的情况下。也有很多惨不忍睹的情况，尤其是鞋跟比较高的话，很容易膝关节打不直，走起来一点一点的，像鸵鸟一样。不要说增强气场了，就连穿平底鞋都比这效果要。所以如果不习惯穿高跟鞋的话，平时穿中低跟就好了。穿高跟的话，走路一定记得膝盖打直。

以上是几点速成的方法。长期来说，可以进行一些瑜伽、舞蹈的练习，能够帮助改善一些形体方面的小缺点，提升气质，为强大的气场做准备。
职场气场提升指南第二步：表达。
1、音调放低
女生的声调相对男生来说会尖高一些，如果平时声调一直都比较高，工作中一些场合比如培训、分享、汇报工作，较之平时能稍微压低一下音调，声音听上去会更稳重专业一些。向男朋友娇嗔和工作上汇报是两码事，要能够自如切换。
2、语速适中
有什么话不要着急一股脑全说出来，说得快了整个人容易显得慌慌张张的，而且慢下来思路也能跟得上，更容易表达清晰。过慢也不行，适中就好。

3、神情大方
和别人沟通的时候，可以看着对方眼睛或者是鼻尖的部位。声音音量合适，既然说了就大大方方地说，不要嗫嚅着说话，声音过小，看上去像是被谁欺负了一样，让对方觉得你没有底气不够自信。

4、思路清晰
按一定顺序组织思路和语言，比如时间顺序，交代清楚背景原因，过程中重要事项，需要注意的点，思路缜密有条理，就算逻辑差，也得理出一二三四五点。
职场气场提升指南第三步：职业习惯。
1、不卑不亢
这点很重要，对于职场新人来说，很容易就会底气不足，和人开会自觉矮三分，尤其是面对职位比较高，资深的经理人或者老板，更是不知所措，被问到问题的时候容易慌了手脚。

要练就不卑不亢的心态，需要在业务上稳扎稳打，另外和老板面对面时，可以做心理暗示：他们也都是从职场小白做起的，大家都是人嘛。即使老板发脾气，大多数情况下也只是对事不对人，按照对方说的调整修改就好了，没有必要觉得天要塌下来了，自然就会从容淡定很多。

2、不懂的时候就少说，多倾听
对不懂的事情或者一知半解的事情，开会时别人问起来就坦然承认自己也不清楚，需要回去查好确认完再告知，这没什么丢人的。没被问起来就微笑倾听，心里默默记住不懂的部分，回去自己查漏补缺。

3、不要慌慌张张，控制好情绪
不慌张、淡定从容，就是“显得”所有事情都有条不紊按照自己的计划进行。所以这点和平时建立良好的工作习惯有比较大的关系。比如文档整理好，老板问到的时候随时能找到，重要的会议提前到场，和别人开会要提前准备好文档或者会议发言的大致提纲。

如果处于焦头烂额无数人找，慌慌张张找以前的文档和邮件，手忙脚乱接电话，匆匆赶去下一个会议的状态中，跑去楼梯间调整好情绪再回来一样样解决。做不到笑靥如花，也别苦大仇深拉着脸。

4、气场强大不意味着咄咄逼人
很多人提起气场，就觉得应该是严肃冰冷，一副女王范的样子。其实气场强大，并不意味着咄咄逼人。让周围人感到专业稳重的同时，又不至于严肃冰冷难以接近，这才是真正的气场。

工作中踏实做事，让对方觉得无论下一秒扔给你什么紧急的活，你都能从容不迫有条不紊地救火处理，是工作中可以信赖的伙伴；懂得倾听，有礼有节，周围同事相处起来觉得好沟通，做事方式让人觉得自然舒服合作愉快，这些都是强大气场的体现。

相比形体上的，这些更需要日积月累。以前也曾羡慕过职场中那些气场强大的人，现在回头去看，这东西就像鱼尾纹，老了自然就有了。当然，是戾气逼人的气场，还是如沐春风的气场，在于自己的选择。