半月板损伤的症状，日常要注意什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

在我们日常生活中，我们每天都需要走路，而且是需要经常用到腿的，所以半月板损伤是常见的疾病。而半月板损失是比较常见的膝盖损伤症状，半月板在大小腿之间，起到连接的桥梁作用，所以说它对我们来说有很大的作用，因为它还可以保持关节的稳定，还能保护着我们的膝盖。所以半月板损伤之后，就很难恢复，变成了慢性的疾病，就产生很多的问题。甚至还会产生更多的疾病，特别是在走路的时候会有很强烈的疼痛感。所以半月板对我们的身体来说很重要，如果损伤会出现很大的问题，甚至还难以恢复。

一、半月板损伤的原因。

造成半月板损伤的原因有很多。特别是在运动的时候最容易受伤，这也是最常见的原因，一般是在踢球或者是高强度的跑步时会容易受伤，因为会撕扯到半月板。还有的是因为曾经膝盖受过伤，或者是得过某些慢性疾病而导致的。还有的就是在平时的日常生活中一些不恰当的姿势而导致的，这是因为半月板长期受到压力而产生病变。

二、有了半月板之后需要注意的事项。

半月板受伤之后，首先要保持充足的休息时间，不要再进行强烈的运动，少走路，少爬楼梯。最好是卧床休息。如果是急性的半月板受伤，那么可以用冰敷的方法来治疗，但是一定不要进行热敷，因为热敷会对半月板造成二次伤害。平时的饮食也很关键，因为很多人认为生病了就需要大补，但半月板受伤的病人最好要清淡饮食，如果补的太多了，那么就会导致尿酸过多，从而引起痛风的症状。这样还会出现更多的并发症。

所以在半月板受伤之后，一定要注意休息，少运动，积极配合医生的治疗。

Answer 2

日常的生活应该要多注意保暖，而且也要多休息，有空的时候也可以去做一些康复运动，可以采用针灸或者是按摩的方法来进行治疗，要注意减少膝关节的磨损，穿一些比较舒服的鞋子，天气冷的时候要戴上护膝。

Answer 3

平时千万不要干重活，而且也不要提重物，走路的时候也不要太过于用力，而且走路的时间也不要太长，一定要穿比较舒适的鞋子和衣服，然后也需要涂抹一些药膏，然后平时一定要避免磕磕碰碰。

Answer 4

一定要注意训练，而且不要剧烈运动，一定要多休息，不要吃辛辣的食物，一定要多吃清淡食物，多喝牛奶，多喝大骨头汤。