薏苡小豆粥的功效有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

相信大家的饮食是非常丰富的，多样了的，而且用一些食疗来保证身体健康，也是近几年来受欢迎的方法。关于薏苡小豆粥也是受到了许多年轻女性的关注，而且对于健康养生美容来说有着很大的功效，那么下面就来给大家介绍一下吧。

一、帮助提高精气神和心态健康发展

现在的生活工作节奏大大提高，许多年轻人会有些压力大，精神不足，心悸、和嗜睡、烦躁等等问题出现，这也是高节奏生活常常发生的现象，这个时候可以吃点薏苡小豆粥来有效的缓解这样情况，帮助人们舒缓精神，放松心态，而且还可以好好的缓解压力，改善人们体质的作用。

二、帮助人们祛湿治脾胃

把薏苡红豆熬煮成粥后，这样在很大程度上可以将薏米的祛湿和红豆的利尿作用，这两者充分糅合发挥，对于那些人体内有湿、利水不通都有很好的改善作用。

薏仁红豆粥还可以帮助人消肿去湿等等，帮助女性美容养颜。但尽管它的功效比较好，但大家也最好要适量一点喝。

那么下面就来介绍一下他的具体做法，感兴趣的小伙伴们也可以在家里面动手做做看哦。

首先要把薏苡和小豆清洗干净最好提前浸泡5个小时，因为它们本身都是比较硬的，不容易煮熟，这样口感也是会比较的软糯香甜。然后将它们一起下冷水开始炖煮，先是开大火，烧一张水煮开，然后在期间可以加入一些适量的红枣、白糖等等进行调味，不喜欢那么甜的小伙伴，也可以在后面加一点蜂蜜就好了。然后等稍微煮开一点，关火晾凉等到温热就可以开始食用了。不仅仅适合女性一些老人和小孩也可以喝，最好要适量一些就好了。

Answer 2

可以帮助解决便秘，还可以消肿，帮助减肥，去一些湿气，能够健脾保胃，是非常好喝的一种汤粥。

Answer 3

薏苡小豆粥的功效就是可以祛湿，而且还有健胃的功效，还可以去除身体的水肿，还可以缓解体虚，也可以帮助减肥，还可以帮助身体消肿，这些都是薏苡小豆粥的功效。

Answer 4

可以去湿，可以促进新陈代谢，可以健脾胃，可以补充膳食纤维，可以清热利尿。

Answer 5

能够缓解便秘，可以促进肠胃蠕动，所以能够便于排便，而且也可以起到消除水肿的效果，去除湿气还能够减肥，不容易伤害到身体。