跑了两天步为什么小腿痛的走不了而且有肌肉了！！！

Question

我是要减肥！！！

Answer 1

主要是你可能很久没有运动的关系，这几天有点不适应，乳酸分泌过多就会酸疼了。
并且你的腿部肌肉进行重组，修复起来所需的营养物质更多，很多营养物质只能是水溶的， 那么也就是储水的状态将加剧，并且因为水的参与，肌肉会显得更加充盈和饱满。在可视面上，会更显得紧致和扩大，其实那仅仅只是水，72小时内不连续刺激时就会逐步退去。

你以后跑步完了，可以适当的做一些拉伸动作，之后就不会有酸痛感了。