不用少吃饭,也不用运动的减肥方法是什么?拜托各位了 3Q

Question

如题所述

Answer 1

首先要在饮食方面，减肥注重的就是坚持。第一天是练习，第二天是熟悉，第三天就是习惯了。 1、早餐要吃得早一点，尽量在8点之前吃完早餐。 2、午餐也要吃得早一点，在12点之前吃完。 3、下午2点以后不要吃任何东西，如果饿的话可以泡些花茶喝。 4、下午4点以后是做运动最好的时机，如果没有时间做的话，那么坐着的时候也要保持挺直腰背，伸直腿部的坐姿。 5、晚上6点以后不要吃甜食，8点以后不要吃碳水化合物（即米、面、粉等）。 6、每顿饭后都不要马上坐下来，要站够半小时以后再坐下。因为饭后是最容易长肚子的时候了。 注意：吃饭的时候每一口最少都要嚼8-20次。 以上是一些饮食上的习惯。

Answer 2

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用. 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！ 又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！ 47864