便秘，并且无便意是什么原因引起的？

Question

如题所述

Answer 1

多吃点水果蔬菜的，水果中的香蕉，柚子，治疗便秘效果好。蔬菜中的菠菜通便效果好，同时也要多喝水，平时不要吃辣椒不要吃容易上火的食物。
可以用正分子水苏糖调理了，便秘的主要原因就是肠胃菌群的失调。
1、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。每天多运动。
2、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。
3、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。

Answer 2

现在很多人都或多或少有点便秘，很多时候都是以内饮食不当引起的，到知道多喝水、都有时候多喝水也没什么用，倒是可以在饭后一小时喝一杯火麻茶，能增加体内亲水因子，是可缓解便秘问题的。

Answer 3

肠道蠕动变慢、吃的肉太多、多吃蔬菜、菜不要太油腻

Answer 4

我吃冬枣，每次只吃10个左右，少吃油腻，大便比以前痛快多了。

这个时候，天比较凉，吃之前用温水泡5分钟，这样吃到肚子里不会太凉。

生活中精神放松，不要给自己太大压力。

Answer 5

压力太大吧。