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每天在跑步机上跑20分钟有好处吗
如题所述
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推荐答案 2014-08-18
这个肯定有用,前提是你必须坚持下来,时间久了,效果会很明显,你的抵抗力会提升很多,感冒还是发烧都会很少发生!
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其他回答
第1个回答 2014-08-18
当然有好处了,可以锻炼,燃烧体内脂肪,减肥
第2个回答 2014-08-18
有
第3个回答 2014-08-18
绝对值得
相似回答
每天用跑步机跑20分钟
,可以达到健身效果么
答:
完全可以
。跑步一般就是需要20分钟以上,这个时间刚好压线。还是有锻炼效果的。
每天在跑步机上跑20分钟有好处吗
答:
这个肯定有用
,前提是你必须坚持下来,时间久了,效果会很明显,你的抵抗力会提升很多,感冒还是发烧都会很少发生!
跑步机上跑
多久可以减肥呢?是30
分钟
以上还是40分钟以上?
答:
跑机上跑步是能减肥的
,具体时间因人而异,一般2周就可以看到体重有所下降,但是要坚持。1、只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。所以说,无论运动量大小,运动的时间都要超过40分钟才有效。2、在充分热身...
跑步机每天跑
多久合适
答:
可以逐步的增加锻炼时间与强度
,蓦然回首,你会发现一切都是值得的!你做到了!跑步机跑步注意事项1、跑步前要做准备活动人的身体好比汽车,若是发动前不暖机,容易造成引擎损坏,缺乏足够的热身运动,也会对身体造成伤害。要想坚持跑步,首先得有足够的跑前热身,活动一下手腕、脚腕、腰部、颈部。为避免身体...
每天在跑步机上跑20分钟
,跑一个月,能达到减肥效果吗?
答:
事实上是可以的 因为没天
20分钟
坚持1个月的运动量是足够的 另外我建议你
跑步
时边喝水边跑 更有利于你脂肪的消耗 可以使你身材更加滋润 谢谢 GOOD LUCK
1.5米个子102斤
每天在跑步机跑20分钟有
用
吗
?
答:
每天在跑步机上跑20分钟
,有点少了,得半个小时以上才行
在跑步机上
跑步燃脂减肥,要跑多快?时间多长有效?
答:
跑步机上
运动就等于平时的跑步,如果慢跑的话,30分钟消耗300卡路里热量,中速跑的话30分钟消耗500卡路里,快跑30分钟消耗600卡路里热量。减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。而且跑步机可以检测跑了多久,多长路程和自己的心率,让自己掌握跑步减肥的进度。以减肥为目的的跑步,时间不应少于
20分钟
,速度要...
跑步机跑二十分钟
能减肥吗
答:
跑步机跑20分钟
能减肥吗?当然人,但是这是一个持续的运动,而不是说你偶尔跑一次就可以减肥,只要你能长期坚持下去是一定可以达到减肥和健身的作用。
跑步机
一天跑多久合适
答:
跑步机一天跑多久合适2 对于一般的朋友,
在跑步机上跑
个
20分钟
到30分钟就足以了,适合大多数朋友以及各个年龄段;就一般的个人的跑步经验来讲,只要是身体状态感觉良好,体力充沛的话,多跑跑也没关系;别看身体弱弱,虚度光阴三十载,但好歹也还属于成年人,加上一直有坚持锻炼,身体素质还是不错的,跑一个小时也木有问题;...
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