1、龟肉
力能补虚,古代医家及民间中常用于肺虚久病之人。如《便民食疗》用以治虚劳咯血咳嗽之症,《补缺肘后方》用之于治久咳嗽上气等,都是单用龟肉煮食。四川民间用以治疗肺痨吐血,也是以龟肉为主,共同沙参、冬虫夏草共炖服。于是,肺虚者吃些龟肉也颇适宜。
2、豆腐浆
性平,味甘,有补虚润燥、益肺化痰之功,凡肺气虚或肺阴虚者,食之咸宜。如能往往服食,对肺虚体质的康复,颇有成果。其他豆成品,如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等,对肺虚之人一样也很适宜。
3、田鸡油
又称哈士蜞油。民间用其作强壮剂,它有润肺养阴和补肾益精的功能。《饮片新参》以为:田鸡油养肺、肾阴,治虚劳咳嗽。名医曹炳章亦云:田鸡油泽润肺脏。四川民间对肺虚之人,常用田鸡油同白木耳,或者同土燕窝,或选用阿胶、黄芪等蒸服,成果颇佳。
4、冬虫夏草
性温,味甘,除有补肾用途外,更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能。对肺病日久,囊括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎,甚至肺癌患者,阴虚肺弱,动则喘嗽之人,最宜食用。若能与紫河车、山药等一同服食,更为有益。
扩展资料:
气温降低,冷空气随着呼吸通过鼻子进入肺,就会对肺产生刺激,很有可能引发肺气管的痉挛,或者造成肺部抵抗力的下降,从而引发肺部炎症,出现上呼吸道感染,或者支气管炎,甚至肺炎等疾病。冬季最容易出现跟肺有关的各种不适病症,很多跟肺有关的老毛病也容易复发,所以要加强对肺的保护。
如果持续大量地吸入颗粒物,肺的防御屏障就会慢慢变得非常脆弱。可吸入颗粒物会随空气进入肺部,以碰撞、扩散、沉积等方式滞留在呼吸道不同的部位。过多的可吸入颗粒物的沉淀,会降低肺吸入氧气的能力,使肺泡中巨噬细胞的吞噬功能和生存能力下降,导致肺排除污染物的能力下降。
颗粒物的沉淀,还会引发炎症。滞留在鼻咽部和气管的颗粒物,与进入人体的二氧化硫等有害气体产生刺激和腐蚀粘膜的联合作用,损伤粘膜、纤毛,引起炎症,以及增加气道阻力。
持续不断的作用会导致慢性鼻咽炎、慢性气管炎。长期持续作用,还会诱发慢性阻塞性肺部疾患,最终导致肺心病,还容易出现继发感染。
参考资料来源:人民网-吃什么养肺? 常喝四款汤清肺润肺
参考资料来源:人民网-养肺很重要 推荐5种方法清肺排毒
菠萝排骨:
排骨:400克
菠萝:半个
冰糖:适量
葱花:适量
蒜:少许
盐:少许
甜醋:适量
白芝麻:10克
玉米油:适量
1 食材备齐
2 排骨焯水,捞出洗净沥干水分
3 菠萝切片备用
4 蒜切片备用
5 葱花切好备用
6 白芝麻干锅,不放油炒熟备用
7 锅中放适量玉米油,油还是冷的时候,下冰糖慢慢软化
8 倒入排骨翻炒几分钟上色
9 下蒜片,少许甜醋,盐,再加适量开水,闷5分钟,盛出备用
10 另起锅放少许油,下菠萝片,略炒
11 再放排骨一起翻炒片刻
12 撒上适量葱花即可出锅
13 盛出撒上白芝麻