孩子晚上 9 点还不睡觉，会影响生长发育吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多家长都听说过：晚上 9 点～11 点，是人体生长发育激素分泌的时候，如果宝宝睡得太晚，就会错过长发育激素分泌，从而导致长不高等发育问题。

「晚睡会错过生长激素分泌的高峰期」这种说法虽然传播很广，但其实是没有道理的。

而且，生长激素也不是在某个固定时间才分泌的。

生长激素会在全天 24 小时之内，呈周期性脉冲式分泌，「脉冲式」分泌就是说：它会在短时间增加，然后又恢复到正常的分泌水平。

而大量证据表明，它的分泌高峰期，与深睡眠阶段紧密相关。

家长不必过度担心晚睡影响生长发育，只要宝宝睡得好，即便比别人家孩子睡的晚，那么他体内的生长激素也只是比别人晚一点开始分泌而已。

Answer 2

九点不算太晚，十点前睡觉就行，孩子还是应该早睡。

Answer 3

对于小孩，晚上越早睡觉越好，因为小孩长身体需要大量气血，而前半夜正是长气血的时间，偶尔晚睡应该没有关系，只要大多数时间早点睡觉就可以。

Answer 4

是这样的，不知道您家是多大的孩子。幼儿园的孩子，中午会要求午睡的话，那么孩子可能晚上9点还兴奋，还不想睡。那么让孩子九点半上床，10点前睡着就可以。上小学的孩子，中午没有午睡时间的话，晚上9点就最好上床睡觉。
确实是21点至次晨7点，是孩子最佳睡眠时间，长期违背的话，会影响孩子生长发育。不过也没有那么严格，根据孩子的实际情况吧，尽量即可。

Answer 5

孩子晚上9点还不睡觉会影响生长发育吗，9点钟睡觉也不很晚，发育中10多岁的孩子每天保证8一9个小时的睡眠就属于正常了。