黄瓜属于葫芦科的一年生蔓生草本植物。据记载从西汉张骞通西域,传入中国。由于黄瓜营养丰富,富含维生素和众多的微量元素,并且瓜脆汁液甘甜,深受中国人们的喜爱,所以迅速在我国传播。黄瓜的好处比较多,但是在实际食用过程中,也还是有一些讲究的。五行中有相生、相克、相乘、相侮的规律,黄瓜也是万物中的一种,自然也是讲究五行规律的。
黄瓜有清热解毒的作用,属于凉性食物,煮熟后同样具有清热功效,营养也能达到很大程度的保留。但是生吃不洁黄瓜容易感染细菌,影响身体健康。买来的黄瓜,最好洗净去皮食用或者煮食。黄瓜可是夏季凉拌菜的主力军,富含维生素C和维生素E,清热利水、解毒消肿、生津止渴。常吃黄瓜,可以提高抵抗力、延缓衰老,而且黄瓜含有丙氨酸、精氨酸,有防止酒精中毒的作用,所以,很适合做下酒菜。
黄瓜含水量极高,且含丙醇二酸,可以抑制糖类转化为脂肪,被视为减肥食品。生吃是一个很好的选择,口感清脆,带点甜。很多人喜欢凉拌黄瓜,但是生吃或者蘸酱吃也是很错的哦,如果家中有客人来访,洗上一盘嫩嫩的黄瓜,可直接生吃,也可蘸着佐料吃,既爽口,又下饭,非常美味。还可把鲜嫩的黄瓜,用刀拍碎,稍加白糖和味精,这可是星级酒店的佳肴。
黄瓜含有抗坏血酸氧化酶,生吃时会把维生素c破坏掉,最好是熟吃,或者两餐之间生吃,以免造成其他水果、蔬菜等食物的维生素c破坏,另外生吃黄瓜时一定将黄瓜洗净,以免引起肠道疾病。黄瓜中含有的纤维素可以促进肠胃蠕动,降低血浆中的胆固醇,黄瓜还有清热,利水,解毒等功效,也是糖尿病患者的福果。